성인 탈장을 예방할 수 있는 운동 방법
안녕하세요 오늘도 저희 블로그를 방문해주신 모든 분들께 감사드립니다. 몸에 좋은 운동도 잘못된 방법이나 무리를 하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 운동을 즐기는 일반인이나 운동량이 많은 운동선수들 사이에서는 특히 조심해야 하는 ‘스포츠 탈장’이 대표적입니다. 스포츠 탈장은 과격한 운동 등으로 복부 근막이 손상되어 장기가 빠져나가거나 돌출하는 것입니다. 평소 운동을 즐기고 있다면 자신에게 맞는 운동법과 운동량을 알고 안전하게 […]
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