요즘 운동하시는 분들이 계속 늘고 있는데요~ 여성분들의 경우 체형교정을 비롯해 탄탄한 여성스러운 바디라인을 만들기 위해 필라테스를 많이 선호해요! 그래서 명륜동 기구 필라테스에서 준비한 오늘 포스팅은! 기구 필라테스 효과에 대해 알아보는 시간을 가질게요.:)
또한 코어와 힙 근육을 강화하므로 유연성을 향상시키고 몸의 긴장을 풀어줍니다! 명륜동 기구 필라테스의 운동효과는 부상방지, 심폐기능 향상, 순환기 능력 강화 등에 도움이 되며 재활에도 효과 GOOD
필라테스는 국내에서는 여성 비율이 높은데!외국에서는 남자분들도 많이 즐기고 있고 요즘은 키즈 필라테스도 인기가 많아져서 남녀노소 모두에게 좋은 운동이라고 합니다!이전에 비해 남성 필라테스를 수용하는 센터도 늘고 있습니다:)
필라테스는 근력 강화뿐만 아니라 유연성을 높이는 운동입니다!밸런스와 신체 밸런스를 맞춰주기 때문에 체형교정 효과도 얻을 수 있습니다:)
잇님들 안녕하세요 🙂 안녕하세요!
체계적으로 디테일한 집중케어를 원하시거나 유연성, 기초체력 부족으로 그룹수업을 받기 어려우신 분들은 1:1 맞춤레슨을 많이 받습니다.:) 헬스가 아닌 필라테스를 많이 찾는 이유는 오래 앉거나 신발로 인해 체형도 나빠지고 라운드 숄더, 거북목 등 현대인들의 만성병!! 교정 목적으로 오시는 분들이 많습니다.
특히 마음을 진정시키고 긴장 해소와 스트레스 감소에도 도움이 됩니다.:) 필라테스는 매트에서 나체로 진행하는 매트 필라테스와 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어 등 기구에서 하는 기구 필라테스가 있습니다! 명륜동 기구 필라테스는 기구에 의존하여 동작을 하기 때문에 더욱 자유롭고 다양한 동작이 가능합니다.
요즘 날씨가 너무 좋다~ 정말 출근할 때마다 놀러가고 싶은 기분이네요!벚꽃도 활짝 피고 완전 봄느낌 물씬!! 이렇게 조금 따뜻하게 지내다보면 금방 더워지겠죠…?더워지기 전에 미리 명륜동 기구 필라테스에 핫바디를 만들러 오세요 😀
오늘은 이렇게 명륜동기구 필라테스 운동 효과에 대해 알아봤습니다!여성분들께는 예쁜 체형과 교정을! 남성분들께는 부상을 방지할 수 있는 유연성 향상을! 아이들에게는 신체발달을 위한 성장판 자극과 운동신경 향상을! 필라테스를 한 번도 해보지 않은 분들도 걱정하지 마시고 명륜동 기구 필라테스로 운동을 시작하는 것을 추천합니다그럼 다음에 더 좋은 정보를 얻을 수 있어요.
