● 편도결석의 원인을 알아보고 케어까지
안그래도 가끔 입냄새가 나서 신경 쓰일때가 많았는데 마스크를 쓰기 시작하면서 더 심해진것 같아요…
그렇다고 마스크를 쓰지 않을 수 없었기 때문에 참았지만 이제 한계에 도달할 수 밖에 없었어요. ( ´ ; ω ; ｀ )
왜이렇게입냄새가심해졌나해서인터넷으로여러곳을찾아봐도아는선생님들에게다녀와서부터정확한이유를알수있었습니다.
이렇게 심한 악취를 만들어 낸 것은 흔히 말하면 목똥이라고 불리는 편도 결석 때문이었습니다.
예전에도 몇 번 생긴 게 있었는데 별거 아닌 것 같아서 줬는데 또 생겼으니까 뭔가 이유가 있구나라는 생각이 들었어요
그래서 오늘은 제가 조사한 편도결석의 원인과 함께 해결법을 I씨들에게 같이 알려드리겠습니다.:)
왜 생길까요?
- 염증
첫 번째는 목 안쪽과 코 뒷부분에 있는 작은 구멍에 염증이 생겨서 유발된다고 하는데요.
처음에는 괜찮았지만 이런 일을 자주 겪게 되면 구멍의 크기가 점점 커진다고 합니다.
거기서 멈추지 않고 입에 남아 있는 음식 찌꺼기가 끼는 거예요.
그러면 균의 번식률을 높이고 계속 굳어서 작은 알갱이를 형성한다고 합니다.
2) 후비루
두 번째는 콧물이 목구멍으로 들어가서 비루로 인해서 생긴다는 거였어요
이걸 흔히 말하면 비점막 분비액이라고 하는데
후비루가 있는 분의 경우 균이 증식하기 쉬운 조건이 붙어 있기 때문에 입자가 잘 날 수 밖에 없다고 합니다.
그래서 비염을 가진 분들은 이런 일을 많이 겪게 된대요
3. 수분부족
다음으로 조사한 결과 결석의 원인은 수분이 부족해서 커피나 차, 음료를 자주 마시는 사람에게서 흔히 볼 수 있는 일 중 하나라고 해요.
보통 물이 아닌 다른 음료를 마실 경우 체내의 이뇨작용을 도와주면서 수분을 밖으로 배출한다고 합니다.
그렇게 되면 입이 건조할 수밖에 없고 알갱이가 생기거든요
4. 구강위생
마지막으로 구강위생을 위해서래요제대로 양치를 안 해도 문제가 되지만, 뭘 먹고 나서 이를 안 닦게 되면 음식 찌꺼기가 남아 유발할 수 있다는 것입니다.
특히 목 안쪽에 구멍이 뚫려 있으면 더 이상 없는 환경이 만들어지고 쌓이면서 냄새도 심해진다고 하네요.
예방은 이렇게 합시다.
생각보다 편도결석의 원인이 다양해서 평소에 신경써야겠다고 생각했습니다.(웃음)
궁금해서 어떻게 없앨 수 있는지 알아봤는데 이유만큼이나 다양한 해법을 찾을 수 있었습니다. 🙂
첫째로 물을 자주 마심으로써 대개 이런 내용물이 생기는 것은 앞서 말했듯이 이물질과 균 때문입니다.
그리고 입이 건조하면 더 쉽게 안 좋아질 수 있어서 평소에 수분 섭취를 해야 된대요
입이 마르지 않게 촉촉하게 유지해주는 것만으로 중독성 미생물을 줄여나갈 수 있어요!
다음에 구강을 깨끗이 하기 위해 가글약을 하나 준비하게 됐는데 알코올이 들어있는 건 피하는 게 좋다고 해서 무알코올로 만든 걸 사봤어요!
사실 에탄올은 소독력이 굉장히 강한 편인데, 입안에서 씻어낼 때는 성분이 날아가서 점막을 아주 건조하게 만든다고 합니다.
그래서 편도 결석 원인 중 하나인 구취를 유발하게 된대요.
그래서 알코올이 떨어진 친구를 사게 되면서부터 확실히 입마르는 속도가 줄어든 것 같습니다.
이번에 산 물건에는 자연에서 추출한 성분만 (멘톨, 키토산 등) 들어 있기 때문에 안전성이 보장되는 기분이었습니다.
무알코올이라 시원하지 않을까 했는데 그런 느낌도 없고 깔끔하고 상쾌함이 오래갔어요. (웃음)
맵거나 자극적이지 않아서 입 안 여기저기를 헹굴 수 있다는 것도 개인적으로 너무 마음에 들었어요
맵고 자극적인 가글이라면 몇 번이고 입을 놀리지도 못하고 뱉었을 텐데 지금은 적어도 30초는 가볍게 해내고 있습니다.:)
저는 이렇게 구취제거제를 써드리는데 이것도 부담스러울 때는 소금을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
1리터의 소금물을 만들어 공 양쪽으로 30초씩 움직여서 머리를 젖혀 똑같이 하세요.
이렇게 하면 구강이나 인두까지 닦아낼 수 있습니다.
마지막으로 음식을 자주 섭취해 주는 것도 노란 알갱이를 예방하는 방법이라 여러 가지를 먹기도 하지만!
그 중에서도 제가 먹는 것은 귤입니다.아시다시피 비타민C가 풍부하기 때문에 면역 강화는 물론 피로 회복에도 좋습니다.:)
과일만 먹어도 되지만 목이 부어서 삼키기 힘들 때는 귤피차를 마시는 것도 좋습니다.
또 점막에 상처가 났을 때는 큰 뿌리로 꿀차, 무즙을 먹어도 효율적이라 합니다!
편도 결석의 원인을 알게 된 직후이기 때문에 더 열심히 치료를 하게 되었습니다.
늦은 느낌도 있지만, 지금부터라도 꾸준히 해 준다면, 앞으로는 이런게 나오지 않을거라고 생각해요!!
그래서 IT 형님들도 겪어보셨다면 적절하게 대처하시면서 건강관리 잘하시고요
구취제거제가 궁금하신 분들은 🙂