동맥경화 좋은 음식까지 조리를 합니다. 동맥경화 증상을 치료하는 방법은?

동맥경화 증상을 치료하는 방법은? 동맥경화가 좋은 음식까지 알아보겠습니다

이웃 여러분 좋은 하루 보내고 계신가요?오늘 알려드릴 건강 정보는 동맥경화에 대한 내용인데 동맥경화는 동맥 속에 지방을 포함한 각종 이물질 등이 쌓여서 혈관이 좁아지는 증상을 말하는데, 구체적인 동맥경화 증상과 함께 동맥경화 치료법, 동맥경화가 좋은 음식까지 모두 소개합니다!

-동맥경화 증상?

동맥경화증상으로는 동맥경화증이 발생한 혈관 부위에 따라 다르지만 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중이 되고 심장혈관에 발생하면 협심증과 심근경색증, 팔, 다리혈관에 발생하면 말초혈관질환의 증상이 나타난다고 합니다.

또한 동맥경화는 지방 및 이물질로 인하여 혈관이 좁아져 75% 이상 막히는 경우 혈관벽이 돌처럼 굳어지는 등 동맥경화의 증상이 나타날 수 있는데, 대부분 증상이 없거나 동맥경화가 발생한 부분이 파열되거나 혈전이 생긴 이후 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

동맥경화의 원인?

동맥경화의 가장 큰 원인 중 하나는 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL인데 LDL과 혈관염증, 산화작용 등이 있습니다.이러한 것들이 동맥 경화를 위험하게 하는 요인이지만, 이들은 흡연이나 당뇨병, 고혈압에서 일어날 확률이 높다는 것입니다.그 밖에도 잘못된 식습관 및 과로, 과도한 스트레스 등이 있습니다.

동맥경화는 발생하는 연령대가 40대에 많이 발생한다고 하는데, 특히 동맥경화는 모든 합병증의 원인이 될 정도로 치명적이므로 증상이 나타나기 전에 미리 예방해야 합니다.

동맥경화 예방

지방질을 줄이기 위해 기름기가 적은 과일이나 야채를 충분히 섭취하고 육류 대신 생선을 드시는 게 좋습니다단, 육류를 완전히 배제하는 식단은 좋지 않다고 합니다만, 5 가지 식품군에서 균형 잡힌 식사를 할 필요가 있습니다.

그리고 체중 조절이 필요하기 때문에 규칙적인 운동이 중요합니다.운동은 하루 30분 이상 주 3회~5회가 적당합니다.

-동맥경화 치료?

많은 분들이 동맥경화치료를 받을지 어떨지 궁금해하실 텐데 동맥경화증을 심하게 앓고 있는 환자도 집에서 생활습관이나 올바른 식사요법과 약물요법을 하면 혈관이 좋아질 수 있다고 합니다.병원에서 할 수 있는 동맥 경화 치료는 약물 치료와 스텐트 시술이 있습니다.우선 약물치료는 혈관질환의 가장 기본적인 치료방법이며 약물치료를 했는데도 증상이 호전되지 않거나 지속되면 혈관을 넓히는 치료를 한다고 합니다.

스텐트 시술은 잘 알려진 시술이기도 하지만 좁거나 막힌 혈관 속에 가느다란 철사를 넣고 풍선을 이용해 혈관을 넓혀 철망인 스텐트를 삽입하는 치료입니다.동맥경화 좋은 음식 “논이”

노니는 열대과일이지만 노니 속에는 칼륨이 많이 들어 있어 우리 몸속의 나트륨을 체외로 배출하고 콜레스테롤을 낮춰주어 뇌졸중, 심장병과 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.노니는 당뇨에 좋은 베타시트스테롤 성분이 함유되어 있어 이 성분이 콜레스테롤을 분해하고 수치를 떨어뜨려 스코폴레닌 성분이 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

동맥경화 좋은 음식 “양파”

양파는 혈관의 콜레스테롤을 청소해 주는 좋은 식품이지만, 양파 속에 포함되어 있는 알리신이라는 성분이 간세포 내에 있는 효소를 억제해 주기 때문에 콜레스테롤을 낮춰 준다고 합니다.이외에도 양파는 치매 예방과 항암 및 노화 방지 등에도 효과가 있는 식품입니다.

동맥경화가 좋은 음식 “석류”

여성 갱년기에 좋은 음식으로 알려진 석류도 동맥경화에 도움을 주는데 석류에 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 및 중성지방의 생성을 막아주어 이상지질혈증 및 동맥경화 예방에 좋다고 합니다.또한 엘라그산이라는 성분은 혈관 수축과 이완에 도움을 주고 두꺼워진 혈관 벽을 엷게 하는 데 도움을 줍니다.