오늘의 주제는 고지혈증! 화정동 더 나은 내과와 함께 고지혈증 진단기준과 예방방법에 대해 알아보겠습니다.고지혈증이란?
고지혈증이란 콜레스테롤, 중성지방 등 지방대사가 제대로 이뤄지지 않아 혈액 속에 지방량이 많아진 상태를 의미합니다.원인
- 식이포화지방산과 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높입니다.
- 2. 유전자 중 1명 이상이 혈중지질이 높을 때 아이에게서도 혈중지질이 높을 가능성이 높습니다.
- 3. 체중 비만은 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 높입니다.
- 4. 흡연은 동맥경화성 심혈관질환의 위험을 증가시킵니다.진단
검사 전날 10시 이후에 물 이외에는 아무것도 마시면 안 되며, 아침 8시경에 채혈하여 검사합니다.혈중지질검사에서 측정하는 항목에는 콜레스테롤, 저밀도지단백(LDL-C), 고밀도지단백(HDL-C), 중성지방이 있습니다.
채혈검사에서 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상, LDL(저밀도리포단백) 콜레스테롤 130mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합니다.
합병증
거의 증상은 없지만 합병증이 발생하면 그와 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 혈액 속에 중성지방이 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며 췌장염 증상은 복통으로 나타납니다. 또한 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 죽상경화증을 일으키고 그 결과 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환이 나타날 수 있습니다.
예방 방법
식이요법 기름진 고기, 치즈, 튀김, 버터, 아이스크림 등 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 함량이 많은 음식을 줄입니다.가당음료, 과일주스와 같은 당분이 많은 음식을 줄입니다.귀리, 콩, 채소, 보리, 과일 등 섬유질이 많은 음식을 자주 먹습니다.
운동 운동을 하면 혈중 HDL 콜레스테롤(동맥경화방어인자)이 증가합니다. 운동 꼭 해야겠죠?보행, 조깅, 수영, 골프, 등산, 에어로빅, 테니스와 같은 운동을 40분 정도 주 2~4회 하는 것이 좋습니다.
우리 모두 올바른 식습관으로 건강을 미리 지킵시다~ 오늘은 화정이보다 좋은 내과와 함께 고지혈증에 대해 소개했습니다! 다음 포스팅도 기대해주세요.~
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