하루 종일 쉬지 않고 키보드와 마우스를 다루다 보니 손목 통증이 저절로 오더라고요.회사원이나 학생에게 있어 손목 통증은 숙명과 같은 것이라고 들었습니다만, 그 말은 맞는 것 같습니다.게다가 손목터널증후군질환은 치료를 받아도 잘 낫지 않는다고 악명이 높으므로 적절한 방법으로 관리하지 않으면 안 됩니다.
아픈 걸 내버려두면 통증이 더 심해지는 건 물론 손동작도 둔해지고 일상생활 도중에 실수가 많아지거든요.특히 뭘 잡고 이동할 때, 조금이라도 무거우면 더 무리해서 뒤에서 일할 때 정말 부담스럽습니다.
특히 지금처럼 겨울철에는 행해지는 증상이 더 심해진대요아무래도 날씨가 추워지고 근육이 수축하고 이로 인해 말초 신경이 압박된다고 합니다만, 그럼 통증도 심해지고 가라앉지 않는 저림도 병발하는 것이므로, 이 계절은 특히 더 관리가 필요하네요.
물론 이런 증상을 가지고 있다고 해서 모두 손목 터널 증후군은 아닙니다.하지만 매일 오랜 시간 키보드와 마우스를 쓰거나 태블릿이나 휴대폰 사용량이 많다면 의심해 볼 만합니다.개인적인 판단도 중요하지만 질환이 맞으면 적절한 치료가 따라야 합니다.
만약 이 증상을 무시하고 방치하면 손의 감각까지 둔해질 수도 있다고 하므로 판단이 어렵다면 정형외과에서 확인해 보는 것이 좋습니다.저도 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데 병원에 가보니 염증이 심하더라구요.그래서 약도 받고 물리치료도 받기 시작했는데 확실히 치료하면 더 심해지진 않거든요.
하지만 문제는 금방 좋아지지 않는다는 거예요.나을 때까지 충분히 쉬게 해줘야 하는데 손목을 쉴 틈도 없이 움직입니다.그렇기 때문에 낫기 어렵고 치료 방법은 지속적으로 관리도 동시에 하면 좋다고 합니다.
여러 가지 관리 방법이 있겠지만 제가 지난 몇 달 동안 가장 애정을 쏟을 수 있는 방법은 딱 하나였어요.마사지기를 이용하는 것입니다.이것을 이용하면 갑자기 저리거나 아플 때 따뜻하게 주물러주기 때문에 도움이 됩니다.
그리고 어디서든 쓸 수 있어서 일하다가도 쉴 때는 언제든지 편하게 쓸 수 있어요원래 손목터널증후군 증상이 쉴 때보다는 일할 때 많이 나타나기 때문에 들고 다닐 때 쓸 수 있는 무선제품이 좋습니다.무선 제품 중에서도 배터리 용량이 크면 더 오래 사용할 수 있기 때문에 이 부분도 확인해 주시면 좋겠습니다.
마사지기를 사용해 보면 통증 증상을 줄이면서 손목 근육과 힘줄까지 잘 이완시켜줘서 오래 쓸수록 도움이 되는 것 같았어요.게다가 이런 안마기들 중에서 잘 고르면 숨겨진 숨은 지압이 되는 것이 있는데, 그런 것을 사용하면 건강에도 도움이 되기 때문에 잘 골라보세요.
저도 처음에는 잘 모르다가 제일 유명한 손마사지기를 사서 쓰려고 했거든요.그런데 후기를 보면 손목을 잘 주물러주지 못하거나 공기의 압력이 충분치 않다는 이야기가 많아서 여러 부분을 자세히 살펴보기 시작했어요.그래서 지압부분에서도 차이가 보여서 이것저것 다 체크해보고 골라서 쓰게 됐어요.
물론 처음에는 이 마사지기를 골랐기 때문에 검색도 많이 하고 힘들었어요.하지만 매일 쓰다 보니 손목터널증후군이 나아지는 걸 보니 헛고생이 아닌가 싶기도 했습니다.
저도 이걸 쓰고 나면 밤만 되면 더 세밀해지고 그 덕분에 피로 해소가 좋아지고 있거든요. 이런 부분까지 고려해 보면 안마기를 고를 때 자세히 체크하는 것이 아주 잘 된 행동인 것 같거든요.그리고 이것은 온열 기능까지 있기 때문에 찜질을 하지 않아도 통증 감소와 근육이완에 큰 도움이 되었습니다.
온열 기능도 손 마사지기마다 조금씩 차원이 다르네요제가 쓰는 건 열선도 넓고 온도도 이런 안마기 중에서는 제일 높았어요.하지만 일부 마사지기의 온열 기능은 온도가 너무 약하다고 해서 여기까지 찬찬히 관찰할 필요가 있었습니다.
한동안 병원을 오가며 손목을 관리했는데 치료 결과가 좋지 않아 이런 관리기까지 알아보게 됐어요.
이런 변화를 봤을 때 손목터널증후군만큼은 치료와 관리를 꼭 병행해야 할 것 같습니다.그리고 어렵고 힘든 방법이 아니라 불편할 때 바로 사용할 수 있는 쉬운 방법일수록 자주 사용하고 관리할 수 있기 때문에 쉽고 효과적인 방법으로 손목 관리를 해 주세요.
[크로스스토어] 생활에 즐거움을 주는 검정입니다.smartstore.naver.com
- 본 포스팅을 작성하면서 해당 브랜드로부터 제품 무상제공 및 원고료를 받았으며, 사용 후에는 정직한 느낌으로 작성하였습니다. *