“봉담 다이어트, 굶는 다이어트는 담석증을 유발해요”
모든 여성의 꿈은 날씬한 몸을 갖는 거겠죠?요즘은 스키니한 마른 몸매보다는 어느 정도 볼륨감 있고 탄탄한 몸매를 더 선호하는 건 사실이지만 그래도 평균 정도의 마르고 날씬한 몸매를 갖는 게 항상 워너비라고 생각하고 살아왔습니다.
이렇게 20대를 허무하게 흘려보내고 싶지 않은 마음에 그만 굶고 극단적으로 말랐지만 뭔가를 얻는 것보다 잃은 게 더 많았어요.우선 너무 굶어서 다이어트를 하면 많은 문제가 생길 수 있어요. 사소한 문제로는 변비부터 시작해서 담성증이나 탈모까지 발생할 수 있기 때문입니다.
오랫동안 굶는 다이어트를 계속하다가 복통을 느껴서 내원해서 담석증까지 진단받는 경우가 꽤 있다고 합니다.사실 저도 고위험군까지 가서 제 친구는 담성증이 된 것입니다.다 무리한 다이어트 때문이었어요.
담석증은 담관이나 담낭에 결석이 생기는 질환입니다.간에서는 담즙을 만드는데, 담즙의 구성성분이 담낭과 담관에 응결되어 간과 담낭, 담관에 쌓인 상태를 담석증이라고 합니다. 담석증은 심한 복통이나 황달 증상이 나타나기 때문에 정상적인 생활이 매우 곤란할 수 있습니다.
실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 담석증으로 병원을 찾는 사람이 2015년 13만여 명에서 2019년 21만여 명으로 50% 이상 증가했다고 합니다.저도 이웃에게 가르쳐 주려고 알아봤는데 가수의 가치가 너무 높아서 깜짝 놀랐어요.게다가 최근에는 2030 년대의 젊은 층 환자도 증가하고 있다고 해요.무리한 다이어트부터 시작해서 과도한 스트레스 등이 2030 담성증의 원인으로 되어 있습니다.
담석증과 다이어트의 연관성을 파악하기 위해서는 담즙과 콜레스테롤의 생성과정을 알아보아야 합니다.담즙은 간에서 분비가 되는 액체로, 콜레스테롤을 포함하고 있는 것입니다.
이 담즙은 담즙에 저장되어 체내의 소화작용을 돕는데 활용이 되거든요. 이때 무조건 단식을 하거나 지방 섭취를 급격하게 제한하면 마시지 않는 시간만큼 담낭에서 담즙이 농축되어 시간이 길어지게 되며 이는 담즙이 담낭에 쌓이는 결과로 이어지게 됩니다. 고인돌의 국물은 결국 돌처럼 굳죠?
섭취하지 않기 때문에 소화를 돕는 담즙과 콜레스테롤 성분도 남아 있어 굳어 버린다고 합니다.무조건 굶는 다이어트 뿐만 아니라 잘 알려진 원 푸드 다이어트도 담석증을 유발할 수 있습니다. 불규칙한 식사, 영양소의 불균형, 비정상적인 음식 섭취량이 담즙과 콜레스테롤의 균형을 잃고 체내 결석을 유발할 수 있습니다.
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