Fat Secret 앱을 활용하여 칼로리를 기록하는 방법을 알아보겠습니다.
먼저 초기화면에서 하단의 <다이어리> 섹션을 탭합니다. 그러면 위와 같은 화면이 나타납니다. 여러분이 기록하고 싶은 식사를 탭합니다. 저는 오늘 밤만 먹었으니 저녁을 탭할게요.
탭하면 이렇게 검색창이 뜹니다. 저는 저녁으로 족발을 먹었습니다. 족발을 검색해 보겠습니다.
족발을 검색하니 다양한 족발이 검색되네요. 저는 무난하게 맨 위에 있는 족발을 고를게요. 적당한 것을 고르시고 탭하세요.
탭하면 이렇게 몇 인분 먹었는지 선택하는 창이 떠요. 저는 1인분 먹어서 그냥 저장 눌러요.
저장을 누르시면 오른쪽 상단에 ‘1’이라는 숫자가 나와있는 것을 보실 수 있습니다. 보존되었다는 뜻입니다. 저는 족발 먹으면서 막국수도 먹었어요. 막국수도 검색해볼게요.막국수 검색 후 적당한 것을 골라 탭했어요. 그런데 저는 인분으로 세지 않고 그릇으로 세고 싶어요. 그럴 때는 저렇게 단위를 눌러보세요. 단위를 변경할 수 있습니다. 저는 학점을 그릇으로 바꿔볼게요.제 거 다 먹고 친구 거 반 뺏어 먹고 1.5그릇으로 바꿔줬어요.저장을 누른 모습입니다. 오른쪽 상단에 숫자가 ‘2’로 바뀐 거 보이시죠? 막국수도 추가되었다는 뜻입니다. 이미 다 기록했으니 숫자 옆에 있는 버튼을 눌러주세요.자, 기록된 모습입니다. 만약 기록을 틀리면 지우면 됩니다.이렇게 지우고 싶은 항목을 왼쪽으로 스와이프 해주시면 쉽게 삭제할 수 있습니다.족발이 삭제된 거 보이시죠? 혹시 삭제 말고 수정하고 싶으면 어떻게 할까요?그때는 수정하고 싶은 항목을 탭하시면 됩니다. 막국수를 1.5잔에서 2잔으로 고쳐볼게요. 먼저 막국수를 탭합니다.이런 화면이 나타납니다. 이 화면에서 수정하고자 하는 항목을 수정해주세요. 저는 1.5잔을 2잔으로 고쳐볼게요.두 잔으로 고친 모습입니다. 수정이 끝나면 저장을 클릭합니다.막국수가 두 잔으로 수정되었습니다. 이렇게 하루 종일 먹은 것을 기록해 두면 화면 상단에서 오늘 섭취한 총 열량을 알 수 있습니다. 운동하시는 분들은 단백질의 합계를 알 수 있어서 편리합니다.(웃음)https://unsplash.com/photos/gneHEtwJl4o?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink지금까지 팻 시크릿 앱을 활용해서 칼로리를 기록하는 방법을 알아봤습니다. 다른 문의사항 있으시면 댓글 남겨주세요. 감사합니다。