대구 달서구 성서 김문수 바른체슬링 운동센터입니다.
식당 경영에서 장기간 올바르지 않은 부정확한 자세로 업무를 해서 몸이 고생했어요.방문객들은 허리 엉덩이 통증, 다리 저림, 종아리 통증, 걷는 보행, 수면 등 디스크로 인한 신경 누름과 협착증 증상으로 불편을 호소했습니다.
- 문제가 되는 체형 분석.
- 1-체중증가와 척추의 해부학적 배열 불균형.2-척추 안정화 근육 불균형과 근육등급 약화.3-골반의 비정상 균형과 안정화 불균형. 4-생활습관의 올바르지 않은 자세상. 5-바르지 못한 걸음걸이 6-디스크 수술, 풍선 시술, 통증 주사 요법 후 놓친 재활운동의 문제점. 7-수영을 10년간 하였으나 통증에 대해 효과는 보이지 않는다. 9-체중증가로 인한 지방증가와 혈당감소시키는 근육량 감소. 8-떨어진 자신감과 통증증가 심리적 감소. 10. 장기적 6개월 이상 상태 관리하는 점.
- 문제점을 해결하기 위한 방향
- 성인의 의지에 달려 있지만 간단한 것부터 시작하여 효과는 많아지도록 하는 것이 중요하다는 것을 바탕으로 1.골반 안정화 요법. 2.척추만곡 배열의 해부학적 정렬요법. 3.통증을 경감하기 위한 요법. 4.생활에서의 부위별 교정요법. 5.해부학적 올바른 보행요법. 6.가정에서의 교정실천요법.7. 복부지방 감소와 당뇨혈당 감소를 위한 것과 관련된 근육 강화 요법.
- 기타 심리안정화치료 등 시행 후 교정요법대로 생활에 적용하여 각 동작을 잘 실천하고 있으며, 부족한 동작과 낯선 자세습관도 중간평가하여 잘 따라하기 바랍니다.