어깨가 점점 굳어져 팔을 올리기 힘든 오십견!!
흔히 동결견이라고도 합니다.초기에 올바른 방향으로 회복해 봅시다.여주서울똑신경외과
©ronsmithphotos, 출처 Unsplash 몸이 가끔 아프면 자연회복을 기대할 수 있습니다. 휴식과 안정을 가지면 발생한 비정상적인 증상이 서서히 사라지는 것을 볼 수 있습니다. 그리고 나서 얼마 지나지 않아 건강한 일상을 되찾을 수 있습니다.이러한 현상이 가능한 이유는 체내에 회복되는 기능이 있기 때문입니다.염증, 손상 등이 일어나도 혈류를 통해 상처가 치유되는 것을 볼 수 있어요.
하지만 가끔은 이런 범위를 넘어선 파열이나 부상이 일어날 수 있지만 그대로 방치할 경우 질환으로 번지거나 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 전에 없던 증상과 통증이 몇 주 이상 지속되거나 심한 통증이 있다면 그에 맞춰 검사와 진단을 받고 문제를 풀어가는 것이 좋습니다.
그 중에서 조심하는 병이 오십견입니다. 흔히 50대 이상의 중장년층에게 자주 발생하여 붙여진 이름이지만, 차이점은 동결견, 유착성 관절낭염이라고 불리기도 합니다.
어깨 움직임을 돕는 관절낭에 염증이 발생해 주변 조직이 점점 단단해지는 질환이지만 능동적, 수동적 움직임이 어려워진다고 할 수 있습니다. 그래서 머리를 빗거나 갈아입는 일상생활이 점점 힘들어지고 회복기간도 상당할 것으로 보입니다.
이런 질환이 발생하는 이유는 다양합니다. 먼저 어깨의 퇴행성이 시작되어 나타날 수 있습니다. 다른 신체 부위도 운동성이 높은 어깨는 하루에 수천 번 이상 움직입니다. 그로 인해 마찰이 자주 일어나고 손상이나 피로가 쌓이게 됩니다.
물론 이러한 문제는 몸이 가지고 있는 자기회복력으로 해결할 수 있지만 시간이 흐를수록 몸이 점점 두꺼워지고 탄력성을 잃어가는 것을 볼 수 있습니다.
따라서 특정 시기에 운동 제한이 와서 통증이 함께 발생할 수 있습니다. 이외에도 당뇨병, 갑상선, 폐질환의 영향으로 발생할 수 있는 만큼 평소 자가관리가 필요하다고 생각됩니다.오십견은 통증기, 동결기, 그리고 해빙기로 나누어져 있습니다.
통증기에는 어깨 부근에 통증이 계속 발생합니다. 그래서 작은 움직임이나 행동에도 자극을 받아 스트레스가 쌓이는 것을 볼 수 있습니다. 밤에도 이러한 통증이 느껴지고, 제대로 잠을 자는 것도 힘들어집니다.
다음으로 동결기로 넘어가는데 팔의 움직임이 점점 딱딱해지고 일상적인 행동이 어려워지는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 기간은 길게는 1년 이상 지속되는 만큼 그에 맞는 회복이 필요합니다. 그 후 해빙기가 시작되지만 통증이 줄어들고 팔의 움직임도 점점 풀리는 것을 볼 수 있습니다.
흔히 이런 단계를 자연스러운 단계로 인식하고 자연스럽게 회복되기를 기대하는 경우가 있습니다. 그러나 동결기 동안 팔의 움직임을 하지 않고 그대로 둘 경우 발생한 염증이 신경이나 다른 신체에 유착될 수 있으며 그로 인해 근력과 기능이 저하될 수 있습니다. 그렇기 때문에 해빙기가 와도 팔을 원하는 만큼 사용할 수 없어 퇴행성이 더 빠르게 진행될 수 있습니다.
오십견을 회복하기 위해서는 통증을 경감시키고 운동성을 높이는 것이 필요합니다. 이에 체외충격파, 주사치료 등을 이용하여 발생한 통증을 줄인 후 운동, 물리치료와 함께 운동능력을 높이는 것이 필요합니다.
간혹 스스로 진단해 어깨에 좋은 스트레칭이나 근력을 기르는 경우가 있지만 굳어진 상태에서 무리하게 움직일 경우 자칫 근육에 파열이 발생할 수 있는 만큼 검사와 진단을 통해 원인을 찾아 그에 맞는 회복을 진행하는 것이 도움이 됩니다.’참고 기다리자’고 생각하고 방치하는 경우가 종종 있습니다.
그러나 이러한 대처로 인해 기간 동안 스트레스, 피로, 그리고 불편함이 몸에 점점 더 축적됨을 알 수 있습니다. 이러한 영향으로 2차, 3차 피해가 발생할 수 있는 만큼 전역 문제를 풀어보는 것이 좋을 것 같습니다.경기도 여주시 세종로 18-1 중앙빌딩 2층