안녕하세요 척추는 몇 개의 작은 뼈로 구성되어 있습니다. 각각의 뼈와 뼈 사이에는 디스크라고도 불리는 추간판이 들어 있어 뼈가 부딪힐 때 충격을 완화해 줍니다. 디스크라고 불리는 질환은 뼈 사이에 있는 디스크가 밖으로 돌출되어 나타나는 질환으로 허리 디스크라고도 불립니다.
디스크 안에는 수핵이라는 끈끈한 물질이 들어 있고 그 주변을 두꺼운 막인 섬유륜이 둘러싸고 있습니다. 부드러운 형태이기 때문에 서 있는 상태에서는 중력을 받아 조금 납작해집니다.
그런데 디스크에 조금씩 퇴행성 변화가 발생하게 되면 젤리처럼 부드러운 수핵이 푸석푸석해지면서 충격 흡수 역할을 하지 못하게 됩니다. 섬유륜의 수분량도 감소하여 조금씩 균열이 발생합니다.이렇게 디스크가 변성된 상태에서 과도한 힘이 가해지면 디스크가 돌출돼 튀어나옵니다. 좋지 않은 자세를 오래 취하거나 무거운 물체를 들어올리는 일이 반복됨으로써 제자리를 벗어나는 것입니다.처음에는 두꺼운 막인 섬유륜이 터지면서 수핵이 섬유륜에 스며들어 디스크가 팽윤합니다. 여기서부터 디스크 탈출 증상이 시작되지만 아직 신경을 압박하지 않았기 때문에 이상 증상을 거의 느끼지 않습니다. 이후 섬유륜이 완전히 찢어져 수핵이 신경을 누르는 추간판 돌출 단계까지 진행되면 요통과 다리 통증이 시작됩니다.
아직 디스크 초기 단계라 제대로 된 치료를 받으시면 호전이 가능합니다. 수술하는 단계가 아니라 약물치료와 물리치료를 병행하여 안정을 취하는 것이 필요합니다.이 시기를 지나 증상이 악화되면 디스크가 탈출해서 박리하는 단계에 이르게 되는데 이 경우 하지마비까지 올 수 있습니다. 오래 방치할수록 신경 손상이 심해져 후유증을 남기는 경우가 많습니다. 디스크 증상
대표적인 증상은 허리 다리 통증입니다. 요통이 심해서 다리가 아프고 저리는 증상이 발생하는데요. 대부분의 경우 허리보다 다리 통증이 많이 나타납니다. 다리 저림 등의 증상이 없고 허리만 아프다면 디스크 장애가 아닌 다른 원인일 가능성이 높습니다.다리가 당겨지고 부풀어 오른 듯한 느낌이 들고 저리는 증상이 동반되는데 탈출한 디스크가 신경을 자극해 족측 감각 이상을 일으킵니다. 감각이 둔해지기도 하고 반대로 예민해지기도 합니다. 또 발가락이나 발목 근력이 약해져요.
발의 통증이 허벅지와 종아리 뒤를 따라 내려가면서 발등이나 발바닥까지 이르는 방사통이 나타날 수 있습니다. 어떤 신경이 자극을 받느냐에 따라 안쪽 발등이나 바깥쪽 발등에 감각에 이상이 나타날 수도 있습니다. 대부분 감각이 떨어지는 감각 저하가 발생하지만 간혹 통각 과민 증상이 나타납니다. 치료
디스크 치료는 크게 보존 치료와 수술 치료로 나눌 수 있습니다. 보존치료에는 침상안정(디스크에 가해지는 압력을 최소화하기 위해 증상이 사라질 때까지 침상에서 안정을 취하는 것), 약물요법, 초음파치료, 복근강화운동 등이 있습니다.보존치료가 효과가 없거나 하지마비 등이 발생해 회복되지 않으면 수술치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 일단 보존 치료를 충분히 한 후에 결정하는 것이 좋아요.지속적으로 허리 운동을 해주시면 치료 및 예방에 효과적입니다. 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 필요한 것은 사실이지만 운동 시 통증이 발생하는데 무리하게 진행하면 안 됩니다.
출처 : 대한척추신경외과학회
20~30분 정도 평지 걷기, 수영 등 유산소 운동을 하는 것도 좋습니다. 평소 바른 자세를 유지하려고 신경을 써야 하는데 앉을 때는 등받이가 조금 뒤로 기울어진 의자를 골라 의자 깊숙이 엉덩이를 기대고 허리를 펴고 앉습니다. 잘 때는 딱딱한 바닥에 쿠션성이 있는 요를 깔고 무릎 밑에 베개를 받치거나 옆으로 눕는 자세로 자는 것이 좋습니다.
