건조하고 추운 날 반복하면 코로 안 나와도 저희를 괴롭히는 질환이 있어요저는 기관지가 약한 편이라서 면역력이 떨어지면 ㅠㅠ 편도선염 등이 한번씩 옵니다.조금이라도 열이 오르면 걱정이 되는데 요즘 같은 때는 감기 기운이 있을 때 혹시 모르니까 직장에 얘기해서 연월차 며칠 쉬어야 주코로나 증세와 비슷하면 바로 1339번 보건소에 먼저 전화해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 최근에는 외국에 체류하고 오지 않아도 밀접한 접촉자가 없어도 감염 경로를 잘 모르는 경우도 있습니다. 저를 위한 모두를 위한 선택입니다.
물을 마시는 사람
평소 찬물을 많이 마시는데 감기, 몸, 편도선염 등이 생길 것 같으면 미지근한 물, 따뜻한 물 등을 조금이라도 마시세요. 평소 찬물만 마시고 따뜻한 물 등을 마시면 정말 힘들지만 목이 붓고 고열이 나는 것보다 낫다.(아프면 알 수 있습니다. ㅠㅠ) 목이 마르지 않게 자주 마셔주세요. 근데 목이 너무 부어서 아플 때는 찬물을 조금씩 마셔줘요. 물이 더 매우니까ㅠㅠ
휴식하다
스트레스와 피로에 급격히 떨어진 체력, 면역력 등은 감기, 독감, 편도선염 등이 생기기에 좋습니다.물론 스트레스, 피로 면역력이 떨어지면 감기, 독감, 편도선염 외에도 질병에 걸릴 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취하세요.
양치질
너무 빈번한 양치질은 오히려 목을 건조시킬 수 있다고 합니다.하지만 편도선염 등 목이 부은 것 같은 느낌이 들면 저는 살균 소독을 할 수 있는 헥사메딘 아마 치과 치료를 받고 처방을 받은 분도 있을 것입니다.약국이라면 헥사메딘은 처방 없이도 구입할 수 있을 것 같습니다. 목이 아플 때 한번쯤은 가글을 합니다.헥사메딘은 치과 시술시 보조제로 사용하는 약으로 남용이 불가능합니다.
감기에 좋은 음식 목에 좋은 음식 건강차를 마시는
평소에는 마시지 않는 차이지만 감기에 걸릴 것 같으면 대추와 생강 등을 넣어 차를 마시고
목이 아플 때는 도라지를 끓여 꿀을 섞어 먹는 것이 길경이라 불리는 약재인 도라지는 힘을 높여주는 사포닌 성분이 풍부하여 고래와 염증을 가라앉히고 호흡기를 편안하게 하며 기관지를 촉촉하게 목을 보호해 진정소염 작용을 한다고 합니다.
저도 인터넷으로든 감기 예방, 편도선염 예방 등을 찾아보면서 좋은 것을 시도해 보았습니다.무엇보다 평소 증상이 오기 전에 면역력이 떨어지지 않도록 관리하는 것이 좋지만 겨울에는 난방을 하고 히터를 틀어서 많이 건조하기 때문에 미리 관리하는 것이 중요한 것 같습니다.건조하지 않게 잘 관리하면서 나를 위해 사랑하는 사람들을 위해 잠시 멈춥시다 ^^