자세 교정 의자 커브에 저는 적응에 실패했습니다. 아내와 딸은 성공했지만 저는 아무래도 1시간 이상 앉으면 허리가 아파요. 자세 교정을 위해 나오는 다양한 제품들이 있는데 예전부터 코스트코에서 주목해온 백조가 릴리프를 이번에 구입했어요.
백조는 자세 교정 의자라고 하지 않고 자세 교정 방석 또는 쿠션이라고 합니다. 등받이가 없어서 방석이라고 하나봐요.
제 자리에 새로 놓은 백조 릴리프입니다.
제가 구입한 백조는 일반형으로 커브와는 달리 우레탄 폼 쿠션 장치가 달려 있습니다.
하부는 기계적 강도가 크다는 pp(폴리프로필렌)로 되어 있습니다. 척추 높이가 좌우합니다.
골반이 높아질수록 허리는 올바른 곡선을 유지해 줍니다. 앉는 것만으로 자동으로 자세를 바르게 하는 것이 아니라 바르게 앉아야 자세를 가다듬기 때문에 어느 정도 본인의 자세 유지 노력이 필요합니다. 골반을 들어올리는 지렛대 원리
골반을 띄워놓으면 척추는 요추의 C자형 커브로 바르게 되고, 일어서는 듯한 효과를 주어 올바른 척추라인을 만들어 준다고 합니다. 이미지를 보니 무릎 각도를 보니 이해하기가 쉽네요.
골반을 띄워놓으면 척추는 요추의 C자형 커브로 바르게 되고, 일어서는 듯한 효과를 주어 올바른 척추라인을 만들어 준다고 합니다. 이미지를 보니 무릎 각도를 보니 이해하기가 쉽네요.
자세 교정 장치의 원리가 비슷한 것 같은데 모델이 백조를 엉덩이에 깊숙이 앉는 것을 볼 수 있습니다. 역시앉으면허벅지가앞부분을눌렀을때뒷부분이골반을들어서엉덩이뒷부분이뜨는모습이보이네요.
자세 교정 장치의 원리가 비슷한 것 같은데 모델이 백조를 엉덩이에 깊숙이 앉는 것을 볼 수 있습니다. 역시앉으면허벅지가앞부분을눌렀을때뒷부분이골반을들어서엉덩이뒷부분이뜨는모습이보이네요.
백조가 릴리프 하단에도 앉는 모습이 보입니다. 모든 기구는 사용법대로 잘 해야 효과를 볼 수 있어요.
영상 캡쳐해봤는데 순서대로 봐주세요. 골반이 들어올리는 것이 올바른 자세가 되고 코어 근육을 사용하면 허리 근육이 강화된다고 합니다.영상 캡쳐해봤는데 순서대로 봐주세요. 골반이 들어올리는 것이 올바른 자세가 되고 코어 근육을 사용하면 허리 근육이 강화된다고 합니다.일반 방석처럼 사용하면 안 돼요.반복적으로 설명하는 것처럼 골반이 떠야 하기 때문에 백조 뒤까지 잘 앉아야 골반이 상승하고 자세 교정 효과를 볼 수 있습니다. 이것은 커블도 마찬가지입니다. 올바른 골반 만들기 운동로드 중… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]플레이어 크기:0x0현재의 해상도:0PMaxAbr해상도:0PP프로토콜:hls현재의 대역 폭:평균 대역 폭:버퍼의 상태:프레임 드롭 레이트:0/0″비디오 통계 버전 4.29.4(HLS)빌드 날(2022/8/31)”네이버 주식 회사 동영상 인코딩 중입니다. 5분 이상 소요될 수 있으며, 영상의 길이에 따라 소요 시간은 달라집니다. 백조이 바른골반 운동 재생 수 210 1 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요 360°Video도움말 MULTI TRACK멀티트랙의 트랙별 영상은 우측 관련영상에서 볼 수 있습니다. 선거광고 안내 음소거 00:00| 00:15화질 선택 옵션자동 자동 144p 270p 360p 480p 720p HD화질 전체화면 00:00 00:03 00:06 00:09 00:12광고정보 더보기초 후 SKIP초 후 재생 SKIP광고 후 계속됩니다. SNS● ● ● ● ● ● 밴드 TwitterFacebook블로그 카페 URL주소복사 HTML소스 544 x 306740 x 416936 x 5261280 x 720복사 Flash미지원으로 Object코드 퍼가기 기능은 더 이상 지원되지않습니다. 도움말 플레이어 URL복사 레이어 닫기백조이 바른골반 운동 짐볼과 같은 원리로 골반운동이 가능합니다. 영상 참고하세요 1. 상체를 꼿꼿하게 세우고 양손은 골반을 잡습니다 2. 골반을 천천히 좌우로 움직입니다. 3. 골반을 기울일 때 옆구리 쪽에 힘이 들어가도록 2~3초간 유지합니다. 4. 위 동작을 10회 반복 3세트 합니다.골반 척추의 바른 자세 유지로드 중… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]플레이어 크기:0x0현재의 해상도:0PMaxAbr해상도:0PP프로토콜:hls현재의 대역 폭:평균 대역 폭:버퍼의 상태:프레임 드롭 레이트:0/0″비디오 통계 버전 4.29.4(HLS)빌드 날(2022/8/31)”네이버 주식 회사 동영상 인코딩 중입니다. 5분 이상 소요될 수 있으며, 영상의 길이에 따라 소요 시간은 달라집니다. 백조이 자세보정 재생 수 95 1 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요 360°Video도움말 MULTI TRACK멀티트랙의 트랙별 영상은 우측 관련영상에서 볼 수 있습니다. 선거광고 안내 음소거 00:00| 00:11화질 선택 옵션자동 자동 144p 270p 360p 480p 720p HD화질 전체화면 00:00 00:02 00:04 00:06 00:08광고정보 더보기초 후 SKIP초 후 재생 SKIP광고 후 계속됩니다. SNS● ● ● ● ● ● 밴드 TwitterFacebook블로그 카페 URL주소복사 HTML소스 544 x 306740 x 416936 x 5261280 x 720복사 Flash미지원으로 Object코드 퍼가기 기능은 더 이상 지원되지않습니다. 도움말 플레이어 URL복사 레이어 닫기백조이 자세보정 백조이의 아래가 둥글어 골반과 척추가 함께 움직이기 때문에 몸통이 한쪽으로 치우치지 않고 바른 자세를 유지하게 됩니다.QR코드로 정품 확인이 가능하지만, 그냥 거기까지는 귀찮았습니다.좀 구경만 하고 나왔습니다.나의 업무 특성상 컴퓨터를 많이 보는 일을 하기 위해서 주로 앉아 일을 하고있습니다만, 꽤 오랫동안 같은 자세로 일하다 보니 몸이 많이 왜곡되고 있습니다. 그래서 자세 보조 장치가 필요하다, 커브가 다음에 이번에 다시 선택한 백조는 잘 맞습니다. 적응 기간도 필요 없으니 마음에 듭니다. 등받이가 있는 것은 바른 자세를 유지하는 것이 좀 쉬고 싶을 때 편안히 모시고 못어서 아주 불편했지만 나는 오히려 등받이가 없는 것이 다행이라고 생각했습니다. 모두 체험한 적이 있는 나는 백조를 택하긴 했지만 카불도 잘 맞는 아내도 있으므로, 뭐가 좋은지 분명히 말하기는 어렵네요.신중한 것이 카불을 경험하지 않고 백조를 쓸 때”이게 뭐야, 대단한 느낌이 없는데”라고 하는 분도 나오는 일이 있습니다. 그래도, 주 내용을 일주일 쓰고 보고 백조를 쓴다면 조금은 다른 말을 하지 않을까 생각합니다.