안녕하세요 건강공지 STORY입니다.겨울의 따뜻한 차 한 잔이 그리운 시기입니다. 요즘 주변에 카페를 쉽게 찾을 수 있는데, 겨울이 추워질 때 마시는 차 한 잔의 여유를 즐기기에 좋은 장소입니다.추운 날씨에 따뜻한 커피도 좋지만 몸을 따뜻하게 해주는 차가 그리울 때가 있어요.카페에 메뉴에 들어있지 않은 차가 있어요. 사과향이 나는 #카모마일티입니다.
마음을 진정시키고 싶을 때 카모마일 티 한 잔으로 평온을 되찾은 경험이 있습니까? 진정, 소염, 피부미용 등의 효능을 가진 카모마일은 많은 분들에게 인기 있는 허브차 중 하나입니다. 오늘은 이 카모마일을 더 맛있게 마시는 방법이 있어요.민트이지만 카모마일 싱글에 민트와 함께 드시면 전혀 다른 티가 되어 더욱 멋진 허브차를 즐기실 수 있습니다.
카모마일은 허브의 일종으로 땅에서 나오는 사과라는 의미를 가지고 있습니다. 카모마일은 북아프리카, 유럽 등이 원산지이며 달콤한 사과향이 특징입니다. 특히 카모마일은 주로 차로 이용합니다. 카모마일차를 마시면 위장장애에 특히 탁월한 효과가 있다고 합니다.#카모마일 효능 부작용 알아보겠습니다.
카모마일 효능
1. 피부개선 #카모마일 효능을 나타내는 카모아즐렌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 카모즐렌 성분은 궤양이나 염증 알레르기, 상처 치유 등 다양하게 사용되고 있습니다. 상처 치유에 특히 효과가 있고 유럽에서는 이미 타인병에 효과가 있는 약으로 불릴 정도라고 하니 그 효과가 뛰어난 것 같습니다. 모세혈관이 확장된 피부나 화끈한 피부 등 가려움증이 느껴지는 피부를 진정시키는데 좋다고 합니다.
2. 항산화 효능 카모마일에는 항산화 성분이 많이 들어 있는데 기본적으로 아세틸렌류, 테르펜 등의 성분이 항산화 작용을 나타내는 성분입니다. 카모마일을 차로 계속 섭취하면 체내에 들어 있는 활성산소로 인해 생기는 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
3. 갑상선암 예방 #카모마일차를 일주일에 2회 이상 마시면 백선암 발병률이 약 74% 감소한다고 합니다. 한 연구에 따르면 카모마일차가 갑상선암에 직접적인 영향을 준다고 단정할 수는 없지만 카모마일에 함유된 폴리페놀 등 다양한 영양소가 암 예방에 도움이 되는 것은 사실이며 연구 결과를 뒷받침한다고 합니다.
4. 불면증 개선 불면증에 좋은 차로 추천하는 허브차 중 카모마일티가 대표적입니다. 카모마일은 신경을 안정시키고 불안을 완화하는 효과가 뛰어나다는 연구 결과가 몇 가지 있습니다. 카모마일 향도 뇌의 알파파를 증가시켜 마음을 부드럽게 하는 작용이 있다고 합니다.자기 전에 마시거나 베개 속에 넣어 향을 맡으면 숙면에 도움이 된다고 합니다.
5. 생리통 완화 카모마일은 자궁에 좋은 효과가 있습니다. 카모마일 마트카리라는 속명도 자궁에 좋은 효능이 있기 때문에 생긴 말입니다. 카모마일을 차로 데워서 섭취하면 생리통 완화에 도움이 된다고 해요, 6. 당뇨 예방 카모마일을 차로 즐겨 마시면 고혈당증 발병률이 그렇지 않은 분들보다 현저히 떨어지고 당뇨병으로 인한 합병증도 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 한 연구에 따르면 카모마일티를 꾸준히 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 고혈당증 발병률이 현저히 떨어졌고 당뇨병으로 인한 합병증도 감소했다고 합니다.
7. 상처 치유 #카모마일에 대해 언급했듯이 카모마일 성분 함량이 매우 높습니다. 염증에 매우 효과가 있습니다.위궤양과 염증, 알레르기, 상처 치유 등에 사용하는데 효능이 아주 좋다고 합니다.유럽에서는 카모마일로 만든 약이 만병통치약으로 통용되고 있을 정도인데, 베인 상처나 피부가 뜨거워지거나 가려움증에 카모플라쥬렌 성분이 함유된 연고를 바르면 효과가 좋다고 합니다.카모마일 부작용#카모마일 부작용이 나타나서 먹으면 안 되는 분들은 임산부나 노약자, 모유수유를 하시는 분들은 과량 섭취할 경우 과민증이 발생할 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 카모마일 부작용을 피하는 방법입니다.또한, 카모마일에 함유되어 있는 쿠마린 성분으로 인해 지혈작용을 방해하는 카모마릴 부작용이 나타날 수 있으므로 수술을 앞둔 분들은 섭취를 중단하시기 바랍니다.그리고 꽃가루 알레르기로 인해 피부 발진이나 목 붓기 부작용이 생길 수 있기 때문에 확인하고 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.또한, 카모마일에 함유되어 있는 쿠마린 성분으로 인해 지혈작용을 방해하는 카모마릴 부작용이 나타날 수 있으므로 수술을 앞둔 분들은 섭취를 중단하시기 바랍니다.그리고 꽃가루 알레르기로 인해 피부 발진이나 목 붓기 부작용이 생길 수 있기 때문에 확인하고 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.