[kiwi 생활정보] 환절기 만성병, 비염 및 축농증 증상 비염에 좋은 음식은?
안녕하세요. 고객님의 자산을 키우기 위한 모바일뱅크! 키위뱅크입니다. 비염 환자에게 아침과 저녁은 춥고 낮은 더운 이때는 매우 괴롭습니다. 환절기가 되면 콧물이 나거나 코 막힘 증상이 나타나는 분들이 많기 때문입니다. 오늘은 환절기 비염, 축농증 증상 비염에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.
- 비염과 축농증
비염비염은 콧물이나 재채기, 가려움증, 코막힘 중 하나 이상의 증상을 동반하는 비점막 염증성 질환을 의미합니다. 소아 때부터 발병하는 경우가 많아 잘 치료하지 않고 증상이 오래 지속될 경우 코가 항상 막혀 있어 축농증이나 중이염 등을 유발하기도 합니다. 또한 코로 숨쉬기 어렵고 입으로 숨을 쉬게 되며 얼굴이 위아래로 가늘고 긴 모양이 되기 쉽습니다. 특히 가을에는 급격한 기온 변화로 외부 공기의 온도와 습도를 조절하는 코의 기능을 방해하여 비염 증상을 악화시킵니다.
축농증 코에는 외부 충격으로부터 얼굴 내부의 중요 구조물을 보호하는 역할을 하는 부비강이라고 불리는 공기주머니가 있습니다. 축농증이란 이 부위에 염증이 생겨 점막이 붓거나 고름과 같은 콧물이 쌓여 있는 상태를 말합니다. 축농증의 다른 말은 부비동염으로 증상이 3주 이내면 급성 부비동염, 3개월 이상이면 만성 부비동염으로 구분합니다. 감기가 급성 부비동염의 가장 일반적인 원인이고 인두염, 알레르기 비염 등도 원인이 됩니다. 유전적 요인과 함께 기온과 습도의 변화도 축농증의 원인이 되므로 가을철 축농증에 주의해야 합니다.
2. 비염, 축농증 증상
비염 증상 알레르기 비염 증상으로는 재채기, 코막힘, 콧물, 코나 입천장, 목, 눈, 귀 가려움증, 코막힘, 후각 감소 등이 나타납니다. 보통은 20세 전 청소년기에 증상이 발생하지만 종종 유아나 성인이 된 후에야 증상이 나타나기도 합니다. 만성 비염은 증상의 무게만 차이가 있을 뿐 양상은 비슷합니다. 콧물이나 코막힘이 가장 잘 나타나는 증상으로 양쪽 코가 막히는 경우도 있고 입으로 숨을 쉬는 구강호흡이 나타나기도 합니다. 염증으로 비점막 신경이 노출될 경우 발작성 재채기가 나오거나 심한 경우에는 후각이 소실될 수 있습니다.
축농증의 증상 축농증의 급성기에는 권태감과 두통, 미열과 함께 코막힘, 콧물과 안면 통증 등의 증상이 나타납니다. 만성기에는 코막힘과 함께 노란 콧물이 지속적으로 흘러 콧물이 코 뒤로 넘어가는 증상이 발생할 수 있습니다. 증상이 더 심해지는 경우에는 냄새를 잘 맡지 않거나 집중력이 떨어질 수 있으며, 기관지 천식이 있는 경우 증상이 더 악화될 수 있습니다. 축농증이 어린이에게 발생할 경우 10~14일 이상 감기가 지속되고 끈적끈적한 연두색 비강 분비물이 나옵니다. 또한 콧물이 목 뒤로 넘어가 인후통, 기침, 구토를 할 수 있으며 눈 주변에 부종이 나타날 수 있습니다.
3. 환절기 비염, 축농증 완화법
가을철 생활수칙 비염이나 축농증이 악화되는 것은 면역력과도 관련이 있으므로 운동을 통해 체력과 기초대사량을 높일 경우 증상 완화에 도움이 됩니다. 이것은 몸의 열이 빠지는 것을 방지하고 호흡기를 튼튼하게 해줍니다. 또한, 일교차를 줄이기 위해 이른 아침과 밤에는 스카프를 착용하여 목을 보호하고 호흡기를 따뜻하게 해두는 것이 좋으며, 마스크를 착용하는 것도 권장합니다. 외출 후에는 급격한 체온 저하를 예방하기 위해 찜질이나 따뜻한 물로 반신욕을 하는 것도 좋고 실내가 너무 건조하지 않도록 가습기를 틀어 습도를 40~60% 정도 유지해야 합니다. 또한 축농증이나 비염 환자는 평소 물을 자주 마시는 습관을 통해 목이 촉촉해지는 상태를 유지하도록 하는 것이 좋습니다.
비염에 좋은 음식1) 고등어나 청어, 연어 등 기름진 생선은 소아의 알레르기 비염 예방에 도움이 됩니다.
2) 검은콩에 함유된 비타민B와 필수 아미노산, 아노레산은 기침과 가래를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
3) 된장의 항암효과와 해독성분은 체내에 쌓인 독소를 줄이고 알레르기 비염 완화에 도움을 줍니다.
4) 배에 들어있는 사포닌 성분은 코와 목의 통증을 완화시켜 비염 환자에게 좋습니다.
5) 연근은 소염 작용을 하므로 코 내부 점막 조직의 염증을 가라앉혀 비염 완화에 도움이 됩니다.
그동안 키위뱅크에서 환절기 비염, 축농증 증상 비염에 좋은 음식에 대해 알려드렸습니다. 비염이나 축농증은 가을부터 증상이 심해지고 건조한 겨울, 일교차가 커서 꽃가루나 황사가 심해지는 봄까지 오랫동안 지속되게 됩니다. 비염이나 축농증의 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 오늘 알려드린 정보를 확인하시고 증상을 완화시켜 보세요.
