추운 겨울이 되면 혈압으로 갑자기 쓰러지시는 분들이 많대요.혈압이 온도에도 민감하게 반응하기 때문에 기저 질환인 분에게는 치명적인데요.오늘은 고혈압의 원인과 증상을 치료하는 방법에 대해 생각해 보는 시간을 갖겠습니다.
혈압이란?
© mockupgraphics, 출처 Un splash 혈액이 혈관중을 흐를 때 혈관벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하는데. 심장수축에 의해 만들어지며 혈액이 혈관을 타고 흐르게 해주는 힘이라고 이해하면 된다.고혈압이란?
고혈압이란 말 그대로 혈압이 높은 상태를 가리키는 것으로, 대한민국의 30대 이상 성인 남녀 중 1명은 고혈압을 가지고 있을 정도로 비중을 차지하는 질병으로, 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 증상이 거의 없고 발병하여 치명적인 심장질환과 뇌중풍의 위험을 증가시키는 질환입니다.
© McRonny, 출처 Pixabay 고혈압의 원인과 기준
고혈압의 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 흡연, 잦은 음주, 노화, 가족력, 짠 음식, 운동부족, 스트레스 등이 고혈압을 촉진시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.최근에는 비만으로 고혈압이 증가한다는 연구결과가 나와 있는데, 실제 체중 1kg이 늘어날 때마다 혈압도 2mmHg정도 높아진다고 합니다.고혈압의 기준으로는
© stevepb, 출처 Pixabay 수축기 기준 140mmHg 이상일 때 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 의심될 수 있습니다.고혈압 증상
혈압을 측정하지 않는 이상 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않아 인지하지 못하는 경우가 대부분이며 점차 진행되는 경우 안면홍조, 안충혈, 머리가 무겁고 코피, 두통 증상이
© geralt, 출처 Pixabay에서 혈압이 높아진다면 계속해서 높아질 가능성이 높기 때문에 혈압관리를 해주시는 것이 중요합니다.고혈압 합병증
© Fotoshop Tofs, 출처 Pixa bay 고혈압으로 인해 나타날 수 있는 합병증은 다음과 같습니다우선 협심증, 심근 경색, 뇌졸중, 고지혈증 등 심혈관 질환을 합병증으로 발병할 가능성이 매우 높아집니다.또한 신장 기능에 문제가 있을 수 있으며, 눈에도 문제가 생길 수 있는데, 안구 내 혈관이 좁고 굳어 혈관 파열이 되면 안저 출혈과 시력 상실이 발생할 수 있습니다.고혈압 치료법
고혈압 치료에는 식사 요법, 운동 요법, 약물 요법이 동시에 행해질 필요가 있습니다만.고혈압 증상이 경미한 경우에는 아예 약물요법을 사용하지 않습니다.
식이요법은 기름진 음식을 줄이고 단백질을 충분히 섭취할 것을 권장하며 녹황색 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.칼륨을 풍부하게 섭취하는 것이 좋고, 간은 희석해서 먹는 것이 매우 중요합니다.
운동요법은무리를해서운동을하는것이아니라자기자신에게맞는운동을찾는것이중요하며,꾸준히계속하는것이매우중요합니다.걷기, 수영, 자전거 타기 등
©serenare pice, 출처 Unspl ash 유산소 운동을 중심으로 하는 것이 좋습니다.일주일에 3~5회 30분 이상 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
약물요법은 고혈압의 1차적인 반려견을 위한 수단으로 혈압조절을 위해 이뇨제, 교감신경차단제, 칼슘통로차단제, 혈관확장제 등 환자마다 처방이 다릅니다.
© Cool Pubilc Domains, 출처 OGQ 혈압약을 복용하여 혈압이 낮게 유지되므로 혈압이 낮아졌다고 해서 임의로 복용을 중단해서는 안됩니다.오늘은 방치를 했을 때 정말 위험한 질병인 고혈압에 대해 알아 보았는데요.특히 고혈압의 경우는 증상이 나오지 않기 때문에 수시로 혈압을 체크하는 것이 좋습니다.혈압이 높다고 생각하면 즉시 전문의 진료와 상담을 통해 초기에 제거하는 것이 중요하다고 합니다.흡연과 잦은 음주는 고혈압에 치명적이니 주의하세요.
오늘 포스팅 내용이 여러분께 도움이 되길 바랍니다.^^ 감사합니다.