안녕하세요 여러분~!! 운동할 물만두입니다! ★이번주는 어떻게 지내세요?
8월 말이면 저녁에는 좀 선선할 것 같아요.벌써 여름이 가고 있는 것 같아요. 그렇지 않나요?!
오늘은 현대 사회인들이 흔히 겪는 손목 관련 질환인 손목 관련 질환인 손목터널증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다!
출처 – 구글 손목터널증후군이란?
손목터널증후군이라고도 불리는 질환입니다.손목터널증후군은 팔에 발생하는 신경질환 중 가장 흔한 질환입니다.평생 이 질환에 걸릴 확률이 50% 이상으로 알려져 있습니다.
손근관 증후군에서 말하는 손근관이란 손목 앞의 피부 조직 아래에 손목을 이루는 뼈 와인대에 의해 형성되어 있는 작은 통로인데, 이곳을 9개의 힘줄과 1개의 신경이 지나갑니다.
손목터널증후군은 이 통로가 여러 가지 원인으로 좁아지거나 내부 압력이 증가하게 되면 이곳을 지나는 정중신경이 손상되면서 이 신경 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상을 느끼는 증후군입니다.
출처 – 구글
그럼 이 손근관 증후군에는 어떤 증상이 있는 것일까요?
특징적인 증상 손목 통증과 함께 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지, 중지, 손바닥 저림 증상이 밤에 심해집니다.이런 유발 증상이 있으면 손근관증후군일 가능성이 더 높아집니다.간혹 정중신경의 압박이 심한 경우 저림이나 감각 저하를 넘어 엄지 근육의 쇠약이나 위축이 나타날 수도 있습니다.
증상은 이러한 특징적인 것뿐만 아니라 통증, 감각 이상, 운동 장애로 나눌 수 있습니다.
- 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부위에서 저리고 타는 듯한 통증과 손 저림, 이상감각을 호소한다.
통증이나 이상 감각의 성격은 불확실하고 애매한 경우가 있습니다.1~2분간 손목을 구부리고 있을 때 해당 부위에 저림이 유발되거나 손목을 두드릴 때 같은 증상이 유발되기도 합니다.심한 경우 잠을 자다가도 손이 타는 듯한 통증을 느껴 잠에서 깬 후 손목을 움직이는 동작을 계속하면 통증이 가라앉는 경우도 있습니다(야간 통곡).
2) 운동마비 증상
질병이 어느 정도 진행되면 엄지손가락 쪽으로 감각이 떨어져 엄지근육의 플라시보(쇠약)나 위축이 나타나거나 손의 힘이 약해져 손목을 잘 사용하지 못하는 운동마비 증상이 발생할 수 있습니다.손가락이나 손바닥이 부은 듯한 부종을 호소하지만 일반적으로 실제로는 부어 있지 않고 찬물에 손을 넣거나 추우면 손가락 끝이 유난히 시리고 저리는 증상도 자주 관찰됩니다.
증상은 그 밖에도
- 새끼 손가락에는 저림 증상이 없다.2. 손가락이 뜨거워지는 느낌이 든다. 3. 물건을 들다가 자주 떨어뜨린다. 4. 아침에 일어났을 때 손이 굳거나 경련이 있다. 5. 팔을 들었을 때 손목에 통증이 발생한다. 6. 팔, 어깨, 목까지 통증이 발생하기도 한다.
이런 여러 가지 증상이 있기 때문에 만약 위의 증상에 해당된다면 손목터널증후군을 의심해 보셔야 합니다!
이런 손목 터널 증후군은 왜 생기는 걸까요?
원인
이론적으로는 손근관의 단면을 감소시킬 수 있는 모든 것이 원인입니다.손근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 정중신경을 압박하는 것이 가장 일반적인 원인이지만 정확한 원인은 확인되지 않았습니다.
원인이 비교적 잘 알려진 경우로는 손근관절 주변의 골절이나 탈구 및 이후 유증감염이나 염증성 질환 또는 외상에 의한 부종이나 건막의 증식, 그리고 손근관내에 발생한 종양 등에 의한 눌림이 있습니다.
손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아지고 정중신경이 눌려 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 골절이 잘못 붙거나(부정합)나 달라붙지 않는(부정합) 등의 후유증으로 처음에는 증상이 없었으나 시간이 지나면서 증상을 보이는 지연성일 수도 있습니다.
감염이나 류마티스성 관절염 또는 통풍 등 활액막염을 일으키는 질환에서는 손근관 안에서 굴곡건활액막이 붓거나(종창) 증식하여 정중신경을 억제할 수 있으며, 일부 전신성 아밀로이드증(generalizedamyloidosis) 등으로 특정 단백질이 손목 인대에 침착되어 발생하기도 합니다.
그러면 다른 어떤 사람에게 발생 확률이 높을까요?
- 손근관증후군은 중년 이후 여성, 비만인 사람, 노인, 당뇨병 환자에게서 자주 발생합니다.2. 임신 중에 이 증후군이 일시적으로 나타날 수도 있는데, 이는 임신과 관련된 부종이 원인이라고 생각합니다.3. 만성 신부전으로 투석을 받는 환자에게서 흔히 발생하는 질환입니다. 4. 요즘은 손을 많이 쓰는 주부, 미용사, 피부관리사, 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인에게 많이 발생합니다.
출처 – 구글
예전에는 특종 직군에 많이 발생했던 질환이지만 최신 현대사회에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 많아지면서 일상생활이 주로 컴퓨터 작업을 하는 좌식생활과 손목을 많이 사용하는 직군이 많아지면서 현대사회에서 뗄 수 없는 질환이 되었습니다.
평생 이 질환에 걸릴 확률이 50%를 넘는 흔한 질환이기 때문에 우리 모두 미리 예방해야겠죠?컴퓨터 앞에 앉아 있거나 한 자세뿐만 아니라 우리 몸도 풀어주면서 스트레칭하는 것을 잊지 마세요.
아무리 바쁜 현대사회에서도 보다 질 좋은 생활을 위해서는 우리의 건강이 제일이라는 것을 다들 알고 계시죠?헬스장은 가서 운동하는 것보다 헬스장까지 가는 게 더 힘들다고 하잖아요.운동하러 헬스장 왔더니 제일 힘든 거 해낸 거니까 조금 더 힘든 일만 남은 거예요.
이렇게 조금씩 우리의 일상생활과 습관을 건강하게 바꿔 나갑시다.
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