여성의 풀
벌꿀풀과에 속하는 두해살이풀, 주요 원산지는 대한민국과 일본, 중국과 같은 아시아 일대에서 자란다고 합니다.이 식물은 엄마에게 효과적인 풀이라는 이름을 가지고 있을 정도로 여성들에게 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.영어권에서도 Motherwort라고 불리며 직역하면 엄마 풀이라는 의미를 가지고 있습니다.부인병에 매우 좋은 효능을 보인다고 하며 예로부터 한방이나 민간요법에서 해독, 정혈, 조혈, 부종, 자궁출혈, 출산 후 지혈 등에 사용되며 더위를 해결하거나 식욕부진에도 효과가 있다고 합니다.여성에게 좋은 성분이 많기 때문에 주로 여성에게 쓰이는 약재로 알려져 있는데 섭취했을 때 어떤 효능을 얻을 수 있는지와 관련된 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
벌꿀풀과에 속하는 두해살이풀, 주요 원산지는 대한민국과 일본, 중국과 같은 아시아 일대에서 자란다고 합니다.이 식물은 엄마에게 효과적인 풀이라는 이름을 가지고 있을 정도로 여성들에게 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.영어권에서도 Motherwort라고 불리며 직역하면 엄마 풀이라는 의미를 가지고 있습니다.부인병에 매우 좋은 효능을 보인다고 하며 예로부터 한방이나 민간요법에서 해독, 정혈, 조혈, 부종, 자궁출혈, 출산 후 지혈 등에 사용되며 더위를 해결하거나 식욕부진에도 효과가 있다고 합니다.여성에게 좋은 성분이 많기 때문에 주로 여성에게 쓰이는 약재로 알려져 있는데 섭취했을 때 어떤 효능을 얻을 수 있는지와 관련된 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
효능, 효험, 징표
1. 면역력 증진 익모초의 주요 효능은 항염증 특성이 있어 관절염과 염증성 질환을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 면역체계를 강화하여 감기 및 기타 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.이러한 이유는 플라보노이드, 스테로이드, 타닌, 트리텔펜 등 다양한 식물성 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.위와 같은 항산화 성분은 인체에 유해한 활성산소로부터 세포가 파괴되는 것을 방지합니다.관련 연구에 따르면 항산화 성분은 활성산소로 인해 발생하는 암, 심장병, 관절염, 파킨슨병 등 다양한 만성질환을 예방하고 억제하는 데 도움이 된다고 합니다.
2. 혈압 개선 위에서 설명한 항염증 특성은 만성 염증이 혈관에 영향을 미쳤을 때 염증 감소로 혈압이 약간 개선될 수 있습니다.익모초도 예로부터 스트레스나 불안에 의해 나타나는 불규칙한 심박수를 개선하기 위해 사용되어 왔습니다.관련 연구를 봐도 항부정맥 개선 기능성을 보이기 때문에 심박수를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.2011년 진행된 연구논문을 보면 고혈압과 불안 및 수면장애를 앓고 있는 50여명의 성인을 대상으로 약 1개월간 꾸준히 섭취하게 했더니 32% 정도의 사람들이 불안과 우울증상, 혈압 수치가 유의미하게 개선된 것으로 나타났습니다.이외에도 서양에서는 갑상선 기능 항진증 또는 스트레스나 불안 치료에 도움이 된다는 기능성을 인정받아 의약품이나 건강 기능 식품으로 사용되고 있다고 합니다.
3. 심장 건강 우르솔산, 레오눌린, 플라보노이드를 바탕으로 한 강력한 항산화 능력은 심근경색, 협심증, 부정맥 같은 심혈관 질환에 도움이 됩니다.활성산소를 제거하기 때문입니다.관련 동물의 연구를 보면 염증을 감소시키고 심장질환 발병 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.그리고 인간이 플라보노이드 섭취량을 증가시키면 심장질환 발병 위험과 조기 사망률이 감소할 수 있음을 보고한 연구도 존재합니다.4. 갱년기 증상 완화 익모초에는 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본이 풍부한 것으로 나타났습니다.석류에도 풍부한 성분을 꾸준히 보충해 주면 에스트로겐 감소로 인해 나타나는 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.갱년기를 유도한 쥐를 이용한 실험에서는 이것으로 만든 추출물을 6주간 꾸준히 투여한 결과 체중이 감소했고 LDL 콜레스테롤 수치와 지방간이 대조군에 비해 유의하게 감소한 것으로 나타났다고 합니다.5. 생리 불순의 마지막 효능으로는 생리 불순 개선에 도움이 된다는 것입니다.오래전부터 조상들은 익모초를 이용하여 생리불순, 생리통, 불임, 산후출혈과 같은 여성의 건강을 치료하는 데 사용하였고 황실에서도 황비의 회임을 위해 처방하였다고 기록되어 있습니다.늦은 생리를 유도하고 월경 전에 시작되는 긴장감이나 불쾌감과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.먹는 법일반적으로 먹는 방법은 익모초환 또는 차의 형태로 마실 수 있습니다.고리는 보충제로 수분을 제거했기 때문에 유효성분이 감소할 수 있지만 응축된 것을 다량으로 먹을 수 있어 결과적으로 건강 유지에 도움이 됩니다.반대로 차의 모양은 가볍게 끓여 마실 수 있지만 물에 의해 항산화 성분이 다소 파괴될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.익모초환 먹는 법 5~10g 정도를 물과 함께 가볍게 넘기만 하면 아침식사 시간 이후에 드시는 것이 좋습니다.차 만드는 법 건조한 익모초 15g 정도를 흐르는 물에 씻고 기름을 끼얹지 않은 팬에 조금만 끓입니다.센 불에 물 1L~2L를 넣고 끓이기 시작하면 약한 불에서 1시간 정도 졸이세요.차 만드는 법 건조한 익모초 15g 정도를 흐르는 물에 씻고 기름을 끼얹지 않은 팬에 조금만 끓입니다.센 불에 물 1L~2L를 넣고 끓이기 시작하면 약한 불에서 1시간 정도 졸이세요.부작용.마지막 #익모초 부작용의 안전한 약초에 속하는 것으로 알려져 있지만 너무 과도하게 섭취하면 복통, 설사, 어지러움, 두통과 같은 소화기 부작용이 나타날 수 있습니다.또한, 특정 체질에 따라 두드러기나 발진, 어지럼증과 같은 알레르기 증상이 나타날 수 있으므로 해당 증상이 나타나는 분은 즉시 섭취를 중지하고, 특정 약물을 복용 중인 분의 경우도 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.