갱년기 후 찾아온 오십견 2년간 스트레칭을 하면서 거의 다 나았다.오십견은 평균 약 2년 정도 지나면 낫는다고 하는데, 나더라도 운동을 하지 않으면 어깨가 굳어져서 잘 움직이지 않는다. 그러니까 운동 스트레칭을 꼭 해야 해.처음에는 물론 아프다. 한번에 무리하지 말고 내가 참을 수 있는 정도로 매일 조금씩 스트레칭을 해보면 조금씩 어깨가 움직이는 범위가 넓어지고 나중에는 예전처럼 잘 움직일 … 오십견 치료, 스트레칭의 중요성. 계속 읽기