안녕하세요. 비버 박사입니다.우리 건강에 중요한 여러 요소 중 혈압은 건강 상태의 지표가 됩니다.
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐를 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말합니다.
고혈압은 우리나라 30세 이상 인구 중 약 30%가 가지고 있습니다.성인의 사망원인 뇌혈관질환, 심장혈관질환과 매우 높은 밀접한 관계가 있기 때문에 고혈압 예방과 관리가 중요합니다.
오늘은 고혈압, 저혈압 기준 수치와 증상 약 처방과 종류, 혈압을 낮추는데 좋은 음식에 대해 포스팅합니다.
고혈압 저혈압 기준치, 증상
혈압 측정은 혈압이 높아 생기는 각종 심혈관질환, 뇌질환 등을 예방하기 위해 필수적인 검사입니다.
심장이 혈액을 내보낼 때의 압력을 최고 혈압(수축기 혈압) 혈액이 심장으로 돌아왔을 때의 압력을 최저 혈압(이완기 혈압)이라고 합니다.
정상혈압 기준치는 최고혈압 139mmHg 이하, 최저혈압 89mmHg 이하입니다.
고혈압은 3단계 경증, 중등 중, 중증으로 나누어져 있습니다.1단계(경증)는 최고혈압 140~159 최저혈압 90~99
2단계(중등증)는 최고혈압 160~179 최저혈압 100이상
3단계(중증)는 최고 혈압 180~209 최저 혈압 100 이상
고혈압 증상은 없는 경우가 대부분이지만 스트레스 불안 등 다양한 요소로 두통, 가슴 두근거림, 어지럼증 등의 증상을 생각할 수 있습니다.
고혈압을 유발하는 원인은 유전, 흡연, 고지혈증, 당뇨병 60세 이상의 고령층, 식사, 약물 등 다양한 원인을 가지고 있습니다.꾸준한 운동과 영양가 있는 식습관 스트레스 관리, 적정 체중 유지 등을 통해 고혈압을 예방할 수 있습니다.
저혈압 기준치 최고혈압(수축기) 90mmHg 최저혈압(이완기) 60mmHg 미만을 저혈압으로 정의합니다.
저혈압 증상은 무증상, 어지럼증 두통, 피로감, 미열, 시력흐림 정신집중이 되지 않음, 창백함, 우울감 호흡곤란 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
혈압이 급격히 떨어질 경우 생명이 위태로울 수 있는 응급상황으로 올 수도 있습니다.
저혈압의 원인은 혈액량 감소 원인 혈압을 낮출 수 있는 약물 복용 및 투입 당뇨병, 심혈관질환, 만성신부전, 파킨슨씨병 고령층 등 다양한 원인이 있습니다.
고혈압 저혈압 약 처방과 종류
고혈압, 저혈압 관련 진료와 약을 처방받기 위해서는 반드시 진료과 가정의학과, 흉부외과, 순환기내과 등 전문의가 있는 병원을 방문하시기 바랍니다.(*전문의약품 : 의사의 진료와 처방이 필요한 약품)
고혈압 약은 크게 다섯 가지로 분류됩니다.
- 이뇨제는 체내 수분과 염류의 배설을 촉진하고 몸의 혈장량을 감소, 강압효과가 있습니다.다이크로디드(Dichlozid)
라식스(Lasix)
트렘(Torem)
아밀롤라이드(A miloride) 알닥톤(Aldacton) 자록음(Zaroxolyn) 트리파몰(Tripamol) 플루덱스(Fludex)와 트릭스(Natrix) 등 다양한 종류의 이뇨제가 고혈압, 심장질환 환자에게 사용될 수 있습니다.환자의 상태나 기저질환에 따라 잘 맞는 약을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 베타차단제는 교감신경의 작용을 차단하여 감압효과를 일으킵니다.심장 박동 수와 심근 수축력을 감소시켜 심장의 부담을 줄여줍니다.고혈압뿐만 아니라 부정맥 치료에도 효과적으로 사용되는 약입니다.테너민(Tenolmin)
셀렉톨(Selectol)
프라놀(Pranol), 렌티블럭(Rentiblock), 미켈란(Mikelan), 콘콜(Concor), 달라트렌드(Dilatrend), 케론(Kelon) 등의 약이 있습니다.
3. 안지오텐신 전환 효소 저해제 및 안지오텐신 II 수용 차단제 혈관을 이완시키는 약물로 고혈압, 심장질환이 있는 환자에게 사용됩니다.디오반(Diovan)
트리테이스(Tritace)
제스트릴(Zestril)
타나트릴(Tanatril), 카프릴(Capril), 유니바스크(Univasc), 레니프릴(Lenipril), 아서칠(Acertil), 에나프린(Enaprin), 인히베이스(Inhibace), 코자(Cozar), 아프로벨(Aprovel), 테베텐(Teveten), 프리토(Pritor), 올메텍(Olmetec) 등의 약물이 있습니다.
4. 칼슘 채널 차단제 혈관벽의 평활근을 느슨하게 해주고 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다.심장의 수축력을 억제하고 심박수를 느리게 하는 약물도 포함되어 있습니다.노바스크(Norvasc)
아달라트(Adalat)
헤르벤(Herben)
이섭틴(Isoptin), 니카디핀(Nicardipin), 바이프레스(Bipres), 애니디핀(Anydipin), 아모디핀(Amodipin), 팍살(Vaxar), 올데카(Oldecar), 조니딥(Zanidip) 등의 약이 이에 해당합니다.
5. 알파블록 말초혈관에 작용하는 교감신경 자극을 감소시키고 혈관 수축 물질의 작용을 저하시킵니다.따라서 말초동맥이 확장되어 혈관 내 저항이 낮아져 혈압이 떨어지게 됩니다.칼딜(Cardil)
하이트린(Hytrin)
카두라(Cadura)
미니 프레스(Minipres) 등의 약물이 해당됩니다.
저혈압 약물의 대표적인 것은 자율신경계 이상반응으로 발생하는 미주신경성 실신에 사용할 수 있는 염산미드린(미드론정)입니다.저혈압 증상을 완화하고 혈압이 떨어지지 않도록 하는 효과가 있습니다.또 다른 저혈압 약으로는 플루드로코르티손, 드록시드파 등의 전문 의약품이 있습니다.
혈압을 낮추기에 좋은 음식의 혈압을 낮추기 위해서는 설탕, 소금의 양을 줄이는 것이 중요합니다.싱겁게 먹고 담백하게 먹는 것이 중요합니다.
또한 과체중이나 비만이라면 체중감량으로 고혈압을 개선할 수 있습니다.체중을 줄일 경우 혈관이 확장 수축에 도움이 되기 때문입니다.
또한 꾸준한 운동과 스트레스 관리 절주, 금연 등이 필요합니다.
고혈압에 효과가 있는 음식
상큼하고 씁쓸한 맛의 자몽은 고혈압에 좋다.혈압을 낮추기에 좋은 음식으로는 레드비트, 피스타치오, 호박씨근대, 감귤류(귤, 오렌지, 자몽 등) 아티초크, 시금치, 해바라기씨 http://smartstore.naver.com/bvh/products/5494823063 엄격한 유기농 인증절차를 거쳐 검증된 유기농 초콜릿 smartstore.naver.com 바나나, 다크초콜릿 등이 있습니다.
건강을 위해 혈압관리를 잘해서 행복하고 건강한 삶이 되길 바랍니다.댓글과 공감은 비버 박사에게 큰 힘이 됩니다.