OWMES국제비만운동전문센터 2주만에 10kg 감량신화
안녕하세요 🙂 안양운동 알카필라테스 회원 여러분 잘 지내시죠?
오늘은 기구 필라테스 중에 의자를 소개해드리려고 합니다.우리는 숙명처럼 다이어트를 일년 내내 하는 것 같죠?특히 여성이라면 조금 살이 쪄도 몸의 붓기라도 생기면 확 느껴지겠죠?특히 의자는 입문자부터 상급자까지 모두 사용할 수 있는 기구입니다.레벨 조정이 용이하고 다양한 운동 동작을 수행할 수 있어 지동자의 난이도 조절에 따라 자신에게 맞는 운동을 할 수 있는 강점이 있습니다.요즘 안양운동알카가 제일 좋아하는 운동기구 회원분들도 좋아하고 땀 흘리고 역동적으로 할 수 있어요.^^ 체어 용어를 알아볼까요?1) 체어핸들(Chair handle) – 체어 상부를 보면 손잡이 2) 스플릿 페달(Split pedal) – 손과 발이 닿는 부분 3) 체어시트(Chail saet) – 몸을 얹는 부분 4) 페달 다웰(Padal dawel) – 페달을 왼쪽, 오른쪽으로 각각의 움직임 5) 체어베이스(Chair base) – 페달 아래에 위치한 나무바닥필라테스 기구 중에서는 제일 작아서 그런지 홈트레이닝을 선호하시는 분들은 가정에서 사용하고 있습니다.다만 자신이 강화시키는 근육을 정확하게 알고 근육과 관절의 움직임을 이해해야 정확한 동작과 호흡으로 목표로 하는 부위의 운동을 할 수 있어야 제대로 효과를 볼 수 있겠죠?!! 체어뿐만 아니라 모든 운동에 적용할 수 있는 필수사항이기도 합니다.오늘 안양운동알카기구 필라테스에서는 체어를 소개해 드렸는데 어떠셨어요:) 알면 알수록 재미있는 필라테스!!! 더 재밌게 배우고 싶다면?지금 바로 아르카에서 1:1 맞춤 레슨 go go필라테스가 궁금하다면?안양운동알카에서!!!궁금하실 때 네이버 톡톡하세요!궁금하실 때 네이버 톡톡하세요!알카PT&필라 경기도 안양시 만안구 태평로60번길 42407호알카PT 스튜디오 경기도 안양시 만안구 태평로52번길 47 덕천디스크에어빌 404호아르카필라테스 경기도 안양시 만안구 안양천서로 177 레미안메가트리아아파트 상가 2동 23호알카필라테스 경기도 안양시 만안구 안양천서로 357 상가동 1층 106호알카필라테스 경기도 안양시 만안구 안양로 180 1층 110호알카필라테스 경기도 안양시 만안구 안양로 180 1층 110호알카필라테스 경기도 안양시 만안구 안양로 180 1층 110호