많은 직장인들이 그렇듯이 저도 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하고 있습니다.퇴근 후 집에 가서도 스마트폰을 보고 잠을 자곤 합니다.이렇게 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을 끼고 살다 보면 눈이 피곤할 때가 많고 눈이 따끔따끔하거나 안구의 통증도 느껴집니다.
최근 안구의 통증이 녹내장의 신호일지도 모른다는 이야기를 들었습니다.녹내장은 우리나라 40대 이상 성인 50명 중 1명꼴로 걸리며 전체 실명 원인의 11%를 차지할 정도로 드물게 치명적인 안질환입니다.안압상승으로 시신경이 눌리거나 혈액공급에 장애가 생겨 시신경이 망가져 시야장애가 일어나는 질병입니다.
풍선 안에 공기가 차 있지만 공기를 계속 넣으면 풍선이 얇아지거나 파열되는 것처럼 안압이 높아지면 시신경이 가늘어지고 약해지거나 망가집니다.이렇게 되면 손상된 시신경이 담당하던 시야가 어두워져 앞이 잘 보이지 않습니다.녹내장은 크게 급성과 만성으로 나뉘는데 만성 녹내장의 경우 말기에야 병을 발견하는 경우가 많은데 급성 녹내장의 경우 안구통증, 충혈 등의 증상이 나타나 비교적 쉽게 발견된다고 합니다.
이런 증상이 느껴지면 녹내장을 예방하기 위해서도 안압관리를 잘 해야 합니다.안압 관리를 위해서는 형체근부터 관리하지 않으면 안 됩니다.형체근은 수정체의 양 끝에 붙어 있는 눈 근육으로 수정체 굴절력 조절을 하여 안압조절을 하는 역할을 합니다.
최근 발표된 연구논문과 임상결과를 보면 소엽 또는 자소엽이라고도 불리는 통화식물목 꿀벌과의 일년초, 차즈기가 형체근 조절 기능을 증가시킨다고 합니다.안구 통증이 걱정되는 제가 먹기에 좋을 것 같았어요
차즈기의 지표 물질은 루테올린 배당체로 형체근 조절 기능을 증가시키는 핵심 성분이라고 할 수 있습니다.지난 10년 연구개발 끝에 식품의약품안전처로부터 ‘눈 피로도 개선에 도움이 된다’며 기능성도 인정받았다고 합니다.어떤 원리로 눈의 피로도가 개선되는지 알아보세요.
먼저 앞에서 언급했듯이 형체근은 수정체 굴절력을 조절하는 역할을 하는데 가까운 물체를 볼 때는 수축해서 수정체를 당기고 멀리 있는 물체를 볼 때는 이완해서 수정체를 풀면서 초점을 맞춘다고 합니다.문제는 스마트폰이나 컴퓨터 등 전자기기를 오래 사용하면 무거운 물체를 오래 들고 있는 듯한 이치로 님 체근의 과부하가 발생해 눈의 피로가 쌓입니다.
눈의 피로는 혈류 흐름을 방해해 안압을 높이고 노화의 원인이 되는 활성산소도 생성해 녹내장뿐만 아니라 백내장, 노안 등 노인성 눈병까지 유발하거든요.이럴 때 루테올린 배당체를 섭취하면 형체근 수축을 완화하여 눈의 피로를 해소합니다.덕분에 안압도 정상 안압으로 잘 유지할 수 있다고 합니다.
이러한 루테올린 배당체 효능은 국내 유일 스마트폰을 사용한 인체적용시험 결과를 통해 확인할 수 있다고 합니다.한국인 남녀 30명이 스마트폰 근거리 시청 디저트 약처에서 권장하는 일일 차즈기 섭취량 500mg을 4주간 섭취한 결과 눈의 초점 조절을 측정하는 지표인 조절근거와 폭주근거가 감소했다고 합니다.
조절 근거란 눈에서 초점이 맞춰지는 가장 가까운 거리로 폭주의 근거는 사물이 둘로 겹쳐 보이기 시작하는 거리입니다.눈이 피로하면 이 거리가 멀어지는데 짜즈기 추출물을 섭취한 후 이 거리가 가까워졌다는 것은 루테올린 배당체가 눈의 피로를 낮추고 초점 조절까지 개선한다는 것을 알 수 있는 유의미한 인체적용시험 결과라고 합니다.
따라서 눈의 피로를 개선하고 안구통을 개선하기 위해서는 루테올린 배당체가 함유된 차를 마시고 정상 안압을 유지하는 것이 가장 좋다고 하는데 아직도 많은 분들이 단지 눈 건강을 유지하기 위해 루테인이나 루테인지아잔틴을 섭취하는 경우가 많습니다.
물론 루테인이나 루테인지아장틴 역시 차즈기만큼 눈 건강에 도움이 되는 소재임은 틀림없지만 차즈기와는 기능성 면에서 차이가 있기 때문에 잘 알아두고 먹는 것이 매우 중요한 소재라고 합니다.
루테인은 눈망막 중심에 있는 황반을 구성하는 성분으로 60세가 되면 절반 이하로 줄어들기 때문에 음식이나 영양제로 먹어야 하는 눈 건강 소재라고 합니다.루테인이 부족하면 황반변성이 발생할 수 있다고 합니다.
즉, 루테인 및 루테인디아잔틴은 노화로 인해 감소하는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움이 되는 소재라고 합니다.따라서 황반색소가 급격히 줄어 황반변성이 걱정될 때 루테인을 마시는 것이 도움이 된다는 것입니다.
제 경우 눈의 피로로 인한 안구 통증이 심하고 녹내장이 걱정되는 경우 눈의 피로도 개선에 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋다고 생각합니다.그래서 여러분 중에 나처럼 눈의 피로로 인한 안구통증을 느끼거나 스마트폰이나 TV를 자주 사용하는 현대인, 하루종일 일하고 난 후 눈의 피로가 쌓여 힘든 분, 노화로 눈 건강이 걱정되는 분이라면 온 가족이 잘 먹고 눈 건강관리를 할 수 있는 안방을 선택하여 눈 건강관리를 하는 것이 어떨까요?
우리 눈은 한번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에 질병이 시작되기 전에 예방하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.차의 경우 눈의 피로 개선은 물론 항산화 및 항염 효과도 뛰어나 각종 눈병을 예방해준다고 하니 더 늦기 전에 안방에서 눈 건강관리를 추천합니다.
