안녕하세요 큰집 약국 김 약사입니다이번 포스팅은 셀레늄의 효능과 효과에 대해 설명해드리겠습니다.
항산화 기능의 대표적인 주자인 셀레늄이 갑상선에 좋다고 알려져 있기 때문에 많은 분들에게 인기가 있습니다.
이제 셀레늄이 어떤 효과가 있고 갑상선에 효과가 있는지 알아봅시다!
셀레늄이란?
대한화학회에 있는 주기율표입니다우리 몸의 생명 유지에 필수적인 원소인 셀레늄은 주기율표의 16족에 속하는 물질입니다.
셀레늄은 그동안 잘 알려져 있지 않았지만 간 괴사로 고통받는 환자를 보면 셀레늄이 부족했다는 연구 결과 셀레늄의 기능이 점차 알려지기 시작했습니다. ^^
셀레늄은 항산화 작용으로 유명하며 다양한 인체에 필수적인 효소 작용에 관여하고 있습니다.
셀레늄 기능
H2O2라고 쓰여진 Hydrogen peroxide는 우리 몸에 나쁜 영향을 주는 산화 물질입니다.이산화물질을Selenium이없애버림으로써우리몸에서항산화역할을하는거죠.
영어로 복잡하게 쓰여져 있지만 위와 같이 항산화 작용에 관련이 있다는 내용과
요오드 대사에 필요하며 갑상선 호르몬의 생산 조절에 셀레늄이 관여합니다.여기서 갑상선에 좋다는 얘기가 나오고 있어요.조금더아래에서논문을보면서자세히살펴보도록하겠습니다.
또한 위의 사진은 우리 몸 사이에서 해독 작용을 거쳤을 때, 산화적인 물질을 제거할 때 셀레늄이 이용된다는 내용입니다.
대표적인 역할은 항산화이며, 기타 갑상선에 효과가 있다고 줄여서 이야기할 수 있습니다.^^셀레늄 효과 효능
세민에스 요양병원 위에 사진들은 셀레늄의 역할을 가장 잘 표현한 사진들이어서 세민에스 병원이라는 곳에서 자료를 가지고 왔습니다
실제로 여러 암세포에도 셀레늄이 좋은 영향을 준 논문이 많이 있습니다.
그리고 항노화와 항산화는 거의 같은 개념이라고 보시면 될 것 같습니다.^^
마찬가지로 위의 내용과 비슷한 내용입니다.미국의 한 의사가 셀레늄의 효능과 효과에 대해 직접 저술한 것입니다.
항산화작용으로 천식같은 곳에서 효과가 있고 심장병 및 당뇨뇌 활성화에도 도움을 주며 항노불출효과 항바이러스 작용, 면역력 향상 등
어떻게 보면 만능 치료제로 보일 수도 있겠네요.^^그만큼 우리몸에 꼭 필요한 성분이고 좋은 성분이라고 생각해요!셀레늄 진짜 효과 있나?
셀레늄을 복용한 군이 전립선암에서 사망률과 발생률을 줄였다는 결론논문입니다.암에도 효과가 있다는 논문의 결과입니다.
임신 중에 발생할 수 있는 갑상선염이 있는데, 셀레늄의 보충이 갑상선 기능 저하증에서 염증을 줄여주었다는 논문의 결과입니다.
갑상선 기능 저하증에 걸리는 염증을 줄이는데 좋은 역할을 하고 있음을 알 수 있습니다.
자가면역갑상선질환, 예를 들어 하시모토 갑상선염과 같은 질환에서의 셀레늄 보충이 염증을 개선하는 데 도움이 된다는 결론 논문입니다.
여러 가지 논문에서 갑상선에 도움이 된다고 말해 주는 논문이 많습니다.
이것도 마찬가지로 갑상선 호르몬의 대사에 셀레늄이 정말 중요한 역할을 한다는 논문으로 반드시 필요하다고 말하고 있습니다.
그만큼 갑상선에서는 꼭 필요한 성분이라고 할 수 있습니다!
갑상샘 항진에는 먹지 말라고?이건 아직 연구가 별로 안 됐어요.한 가지 확실한 것은 셀레늄 수치나 요오드 수치가 낮은 분에게는 셀레늄 복용이 갑상선 기능 항진, 그리고 갑상선 기능 저하에 도움이 된다고 말씀드리고 싶습니다.
셀레늄의 공급과 몸이 부족하게 되면 우선 갑상선 기능 자체가 잘 되지 않습니다.그렇기 때문에 검사를 하고 수치에 따라 복용을 하는 것이 좋습니다.
실제로 논문을 보면 재발한 다갑상선기능항진환자로 셀레늄을 복용한 환자군이 보다 모든 수치면에서 높아지고 있음을 알 수 있습니다.
또한 갑상선 기능 항진증의 대표적인 증상인 안구 돌출 증상도 셀레늄을 복용한 그룹이 더 빨리 회복한다는 것을 알 수 있습니다.
많은 논문이 발행되지 않았고 실제로도 영향력 있는 논문이 아니기 때문에 꼭 복용하라고 말씀드릴 수 없습니다.
셀레늄 수치가 낮다면 복용하세요!
셀레늄의 부작용은 많지 않지만 과다 섭취 시에는
기침이나 재채기 같은 것이 지속적으로 발생할 수 있으며 충혈이나 현기증, 호흡곤란, 메스꺼움, 탈모증, 피부탈색, 생리불순 등이 발생할 수 있습니다.
또 마늘에는 셀레늄이 풍부하지만 많이 복용하면 마늘 냄새가 나기 때문에 마늘 냄새가 많이 올라오면 용량을 줄여주셔야 합니다!
셀레늄 복용량 셀레늄의 권장 복용량은 50mcg~200mcg입니다.
우선 반드시 병원에서 진찰을 받으시고 셀레늄 수치가 낮다면 위의 범위 내에서 복용하시면 효과가 있을 것입니다.^^
저희는 셀레늄 성분을 하나하나 비교해서 가져온 효과가 있는 약을 준비하고 있습니다.~ 더 궁금한점 연락주세요 ^.^
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