갑상선 항진증 진단을 받은 지 2주 동안 혈압이 낮아 항진증 치료에 쓰는 약은 처방하기 어렵다는 말을 듣고 그럼 내가 뭘 할 수 있을까? 하고 생각했다.
그럼 평소에 의사에게 어떻게 하면 좋을까요? 들어보니 잘 먹고 푹 쉬라고 하더군요.(염증 스테로이드 처방을 받아 먹고 있다).
처방약을 받으러 약국에 가도 항진증이 심한데 좋은 영양제가 있나요? 여쭈었다. 약사천은 “갑상선 기능 저하에는 셀레늄을 권하고 있는데, 항진증에는… 음…그냥 푹 쉬세요라고 말했다.
지난 2년 동안 출근하면서 대학원과 취미 중 하나도 포기하고 싶은 게 없어 정말 바쁘게 지낸 것 같다.몸은 피곤해도 무리해서 하는 일은 없고 바쁠 정도로 알차서 크게 힘들지 않았다.
그렇게 하고 싶은 거 다 하면서 지낼 거면 운동도 열심히 해 주고, 잘 먹으면서 할 걸 그랬다. 자려고 누웠을 때나 가만히 있을 때 손발이 저린 걸 인지하고는 조금씩 건강이 나빠지고 있는 느낌이 들었다. 새치도 되게 많이 생기고 ㅜ_ㅜ
스스로 약간의 여유가 필요하다고 느꼈고, 고민 끝에 올해는 시간선택제로 근무하고 있다. 급료는 줄었지만^^여유로운 시간과 부담이 줄어든 생활에 만족하고 틈틈이 운동도 하다 보니 과거의 포스팅 내용처럼 목 통증을 느꼈고, 이렇게 갑상샘염과 항진증 진단을 받았다.
지금에 비해 훨씬 힘들었던 지난 2년간 안 아팠는데, 나름대로 많이 편해졌다니..! 그 동안의 것들이 누적되어 나타나면 내가 받아줘야 하는데.. 때아닌 결과를 받은 것 같다는 생각도 했던 게 사실이다.
많이 달려온 만큼 휴식을 원한다는 메시지로 받아들이고 요즘은 요양에 매달리고 있다.여유가 생겨서 책도 많이 읽게 되고, 몇 년 동안 방치해 두었던 블로그도 다시 해보고~ 처음에 올해는 정리의 해로 삼았으니까 오히려 좋은 기회로 삼으려고 생각중이야.
갑상샘항진증에 좋은 음식과 영양제에 관해 조사하던 중 아래 블로그를 발견했다. 자세한 설명을 믿을 수 있고 항진증 환자뿐 아니라 평소 먹으면 좋은 영양제이므로 참고해 영양제를 구입했다.^^굉장히 많은 종류의 보충제를 소개하고 있었지만, 그 중에서 내가 마시고 있는 것은 다음과 같다.
https://blog.naver.com/mjh8483/221455585148 ※ 2019.06.15(간소화업데이트) ※ 안녕하세요. 나는 오랫동안 갑상선항진증을 앓으며 지속적으로 blog.naver.com
이번에 아이허브에서 구입한 약, 코엔자임 큐텐, 셀레늄, 멀티 비타민 B
- 멀티비타민B(60정, 33,608원)
- 20~30대에 꼭 먹어야 하는 영양제로 비타민B가 많이 나오니까 괜찮은 거 찾아서 먹어야지~ 생각은 했는데 실천이 안 됐어 급하면 자연스럽게 먹어버리네^^임팩타민이나 피콤 씨는 먹을 때 냄새로 많이 먹지 않아도 되는데 이 약은 괜찮았다.성분도 좋고 함량, 가격도 좋다는 말에 믿고 먹고 있으며 아침저녁으로 한 알씩 먹고 있다.지금은 품절이지만 3통 사 두었다.
- https://kr.iherb.com/pr/Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-Advanced-B-Complex-90-Vegan-Capsules/33062
- kr.iherb.com
- 2. 셀레늄 (100정, 12,616원)
- 한 갑 사서 하루에 한 알씩 마시고 있다.셀레늄은 많이 먹으면 부작용이 있고 함유량을 잘 맞춰야 한다.셀레늄은 항염, 항암에 효과가 있기 때문에 복용하면 좋다는 것은 알았지만 함량을 잘 맞춰줘야 한다는 말을 듣고 뭔가 약으로 먹으려니 부담스러웠다. 그래서 아래 사진에 있는 브라질 견과류를 사먹고 있었다. 하루 1개씩^^그러나 당장은 염증을 확실히 빨리 없애고 싶은 상황이어서 약을 구입하게 됐다.브라질 견과류와 함께 먹으면 함유량을 초과하기 때문에 – 지금은 이 약만 먹고 있다.
- https://kr.iherb.com/pr/life-extension-super-selenium-complex-100-veggie-caps/46682
- kr.iherb.com
- 3. 코엔자임큐텐(60정, 15,872원)
- 코큐텐도 340대에는 섭취하는 것이 좋다고 들었는데 갑상샘항진증 환자의 경우 일반인보다 심장 기능이 약하지만 코큐텐이 심장에 가장 많이 들어 있는 성분이라는 말로 구입하게 됐다.하루에 한 알씩 먹는데 저녁보다는 아침에 먹는 게 좋대.
- https://kr.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Co-Q10-100-mg-60-Capsules/111
- kr.iherb.com
- 아이허브는 추천인의 링크를 타고 가입하면 적립금이 가능해 추가로 할인받아 구입할 수 있다.추천인 코드에 CBU0258을 입력하거나 아래 링크를 통해 구입한다.
- https://iherb.co/ueRXQQLA3만 가지 이상의 유명 건강제품을 최고의 가치로 즐기세요. iherb.co 금액구간별 할인율이 바뀌며 약물은 한번에 6통까지 주문할 수 있다.한국 약에 비해 함량도 높은데 가격은 싸서 다들 왜 아이허브로 주문하는지 알 것 같았다.배송도 빨리 왔다(한 2일정도?). 아이하브 애용이 될 것 같다. (웃음)
평소 먹던 유산균, 콜라겐, 세인트롬, 브라질넛
위약은 항진증 진단을 받기 전에 복용한 약이다.유산균은 잊어버려서, 먹지 않게 되지만^^유산균은 공복에 끊임없이 먹으려고 한다.아이허브에 좋은 유산균이 다른 것도 많은 것 같은데 일단 락트핏 대용량으로 사둔 것이 있으니 다 먹고 마시려고 한다.
콜라겐과 세인트롬은 최근 잘 먹지 않는다.병원약에 위 세제(비타민B, 셀레늄, 코큐텐)만이라도 충분히 많이 먹는거 같아서..병원약이 줄거나 아예 안먹게 되면 나머지 콜라겐도 먹을까해.세인트롬에도 비타민 B가 소량 들어있어서.. 멀티비타민 B약과 함께 먹으면 안 되는 것 아닌가 하고 (큰 영향은 없을 텐데) 좀 더 알아보고 같이 먹을지 결정하겠다.
오메가도 1~2알씩 먹어주고 있다(제대로는 아니지만…^^).
먹을만한 영양제를 다 알아봐서 루틴 정해서 먹고 싶었는데(건강이 나빠지기 전에..)결국은 이렇게 되고 나서 갖추게 된 것 같아.ㅜ_ㅜ
잘 챙겨드시면서 예전보다 더~더 건강해져야죠♥ 여러분 미리미리 건강 조심합시다!!!