생각이 너무 많아서 힘들어하는 infp와 infj 그리고 기타 mbti 여러분 안녕하세요.요즘 드라마 ‘무빙’을 보고 생각이 많은 것을 극복해야 하는 단점이 아니라 하나의 슈퍼파워 ‘능력’으로 인식한다면 긍정적인 방향으로 개발할 수 있지 않을까요? 라는 생각이 들어서 글을 정리해보도록 하겠습니다.
최근에 아주 재미있게 본 디즈니 플러스 드라마 무빙!
1. 먼저 생각이 많다는 것을 자신의 고유한 특성으로 인지한다.
나는 생각이 너무 많아.저자 크리스텔 쁘띠콜란 출판부키 출시 2014.05.20.
대학교 다닐 때 ‘나는 생각이 너무 많다(크리스탈 프티코란)’라는 책을 처음 접해서 굉장히 놀랐던 기억이 납니다. 지금까지 나 자신을 디폴트로 생각하고 있다 보니까 모든 사람이 나처럼 생각이 많다고 생각했거든요. 이 책을 읽으면서 매우 공감이 되는 한편, ‘그동안 내가 이렇게 힘들었던 게 생각이 많았기 때문이다’라는 것을 처음 알았습니다.
최근에는 mbti가 유행하고 있지, 모두 같을 수 없다는 것을 많은 사람이 알게 되었습니다.위의 화상이 아주 유명하지만, 멍하고 있다고 할 때, mbti의 s형은 진공 상태처럼 아무 생각 없다는 것으로, n의 경우는 모든 것을 보고 있다는 뜻이라는 것!인터넷 게시판의 코멘트로 정말 그렇게 아무 생각 없다고?정말 거기까지 많이 생각하니?하고 서로 놀라는 것을 볼 수 있었습니다.나도 infj와 infp이 번갈아 나오는 사람으로 아무 생각한다는 것은 모든 잡다한 생각이 머릿속에서 유영하고 있는 상태를 의미했죠.한번에 4~5가지를 동시에 산발적으로 생각하는 것 같아요.그래서 다른 사람이 보면 오히려 아무 생각 없는 것처럼 보일지 모르겠네요.우선 이렇게 생각이 많다는 것은 모든 사람이 겪는 일반적인 특성이 아니라는 점을 인지하는 것이 모든 시작이라고 생각합니다.여기에서 갈라진 것은 그래서 생각을 줄이기 위해서 노력하는가?아니면 이를 발전시키고 긍정적인 방향으로 사용하는지요?생각이 너무 많은 사람 시험 아래의 내용 중 4개 이상이 해당하는 경우, 생각이 많은 사람이 당선!
생각을 통제하지 못하고 생각에 끌려가다. 생각이 너무 많아서 머리가 터질 것 같아 압도당한다. 자려고 누우면 오히려 두뇌가 활성화되고 생각이 떠올라 불면증을 겪는다. 부정적인 생각을 하는 데 정신에너지를 거의 활용해 쉽게 피로해지고 우울해진다. adhd나 정신과잉활동증후군(PESM)이 아닐까 걱정돼 검색해 본 적이 있다. 현재에 머물러 집중하기보다는 과거를 되새기거나 미래를 떠올린다. 생각하는 시간이 길고 행동에 옮기는 시간이 짧아 결과물을 만들어내지 못한다. 2. 생각이 많은 것이 부정적으로 인식되는 이유?여기까지 오신 분들이라면 대부분 생각이 많아서 스트레스를 겪고 계신 분들일 것 같아요. 생각이 많다는 것은 대부분 부정적으로 인식되는 경우가 많죠. 내가 경험하기에도 그렇고 남들이 생각하기에도 말이죠. 저는 이 글에서 생각이 많은 것이 꼭 부정적인 것은 아니고 긍정적으로 활용할 수 있다는 점에 대해서 이야기를 하고 싶은데, 그에 앞서 일반적으로 부정적으로 인식되는 이유에 대해서 정리를 해보도록 하겠습니다.생각이 많고 힘든 인피니트와 인피니트가 가장 부러워하는 롤모델 : 김연아1)부정적인 생각과 생각해도 답이 나오지 않는 데 대한 걱정과 고민의 비중이 높고 나는 생각이 많아서 너무 삶에 지치고 있었습니다.조금이라도 생각을 비우지 못하고 아무 생각하는 짧은 그 순간에도 모든 생각이 단번에 나오고 머리가 폭발할 것 같았어요.보통 생각이 많은 사람은 부정적인 생각을 반복하는 것이 많습니다.물론 걱정이 많은 것을 긍정적으로 발휘하고 즐겁고 행복하게 살고 있는 분들도 많다고 생각합니다.우리가 지향하려는 지점이 바로 그곳입니다.자기가 한 행동 중에서 창피한 적을 계속 생각하고 이불 킥을 하거나 어떤 사람이 자신에게 한 말이 무슨 뜻인지 유추하거나 10년 20년 전 쯤에 가족에 쓸쓸한 것을 계속 생각하거나..저는 심지어 30년 전의 생각도 생생히 기억하고 그리워하고 있습니다;;)그래서 곧 우울하게 되는 경향이 있습니다.2)세상 기준으로 ” 쓸데없는 “생각을 지속하고 있어 한국은 istj의 비율이 세계적으로도 매우 높은 편이래요.실용 주의자들이 사는 세상입니다.여기서 쓸데없는 생각이라는 것은 세상의 큰 부분을 차지하는 s형의 사람들이 정의일 확률이 높습니다.n형은 망상이나 상상을 할 때 그게 있는 성과에 선발하다며 없는 경우, 쓸데없는 생각을 한다고 타박을 받으며 성장하는 경우가 많습니다.학생 때는 그것이 공부 성적 향상, 진로와 관계가 없을 때 자라서는 그것이 돈을 버는 것과는 상관없는 일의 경우는 쓸데없는 생각이라고 낙인 찍힙니다.생각이 없는 단순하고 단순한 사람들을 더 우수하거나 세상에 잘 적응하는 사람들과 생각, 생각이 많은 사람들은 “쟤 왜 이렇게 생각이 많고 복잡하게 세상을 살것인가”?”왜 이렇게 진지한 걸까?”와 안 좋은 시선을 받는 일이 자주 있습니다.그런 가스 라이팅에서 n형 스스로도 “아…””나는 쓸데없는 일만 생각하고 살아 있구나”와 자존심이 점점 낮아진다더군요.3)생각하느라 피곤하고 시간이 없어서’행동’에 옮기지 않아!뇌를 사용하는 것은 실제로 신체 에너지를 사용합니다.어릴 적에 공부하는 것이 가장 에너지를 많이 쓰는 것이라고 들은 적이 있죠?우리의 뇌는 우리가 하루 섭취하는 열량의 대부분을 사용하면 알려지고 있습니다.우리는 다른 사람보다 훨씬 뇌를 풀 가동하고 있습니다.프로그램을 한번에 10개씩 켠 복잡한 명령을 실행하도록 돌린 컴퓨터를 상상하고 보세요.바로 동결하며 뜨겁게 되지 않을까요!우리의 뇌도 물리적인 기관이므로 실제에 뜨거워지거나 두통도 하고 지칩니다.(‘;ω;`)더 큰 문제는 실제로”행동”에 옮길 때에 써야 에너지를 모두 사용할 것입니다.생각이 많은 사람은 “생각만 많다””현실성과 행동력이 떨어진다.”이란 평가를 가끔 받게 됩니다.어떤 사람이 말만 잘해서 행동에 옮기지 않으면 그 사람을 진실의 사람이 없다고 생각하게 됩니다.게다가 아무 말 없이 생각만 해도 뭔가를 하는 사람은 우리 자신조차 믿지 못하죠?해야 하는 일, 하고 싶은 것, 되고 싶은 자신의 모습은 너무나도 많지만 머릿속에서 수십번 시뮬레이션을 돌리고 보기 때문에 에너지를 써서 그리고 실제로”시간”자체가 부족해서 행동으로는 옮기지 못하는 생각의 사람이 많다고 생각합니다.모두 자기 소개입니다!(울음)다음의 글에는 생각이 많은 것을 자신의 슈퍼 파워로서 받아들이고 그것을 닦고, 능력에서 발휘하는 방법에 대해서 이야기하려고 합니다.다음 문장에서 다시 만납시다더 큰 문제는 실제로 ‘행동’으로 옮길 때 써야 할 에너지를 모두 쓰게 된다는 것입니다. 생각이 많은 사람은 생각만 많다 현실성과 행동력이 떨어진다.”라는 평가를 가끔 받게 됩니다. 어떤 사람이 말만 잘하고 행동으로 옮기지 않으면 그 사람을 진실된 사람이 아니라고 생각하게 됩니다. 게다가 아무 말 없이 생각만으로 무언가를 하는 사람은 우리 자신조차 신뢰할 수 없잖아요? 해야 할 일, 하고 싶은 일, 되고 싶은 내 모습은 너무 많은데 머릿속에서 수십 번 시뮬레이션을 돌려보느라 에너지를 다 써버리고, 그리고 실제로 ‘시간’ 자체가 부족해서 행동으로 옮기지 못하는 생각을 하는 사람들이 많을 것 같습니다. 다들 자기소개입니다(눈물) 다음 글에는 생각이 많은 것을 자신의 슈퍼파워로 받아들이고 그것을 갈고 닦으며 능력으로 발휘하는 방법에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다. 다음 문장에서 다시 만나요!