안녕하세요 건강정보를 알려주는 다비다 언니입니다.20분씩 일주일에 3~4회 햇빛을 받는 비타민d 합성 이야기입니다. © silviarita, 출처 Pixabay 비타민d의 가장 중요한 역할은 칼슘 흡수율을 높이고 뼈를 튼튼하게 하는 것입니다.비타민d는 음식과 태양을 통해 체내 흡수되는 음식으로 섭취하는 비타민d는 자외선(uv-b)을 통해 피부세포가 만든 비타민d와 만나 간과 신장에서 효소작용을 거쳐 활성화된다. 비타민 하면 제일 먼저 떠오르는 비타민c 비타민c만큼 우리 몸에 … 비타민D 결핍 임산부 비타민D 부족 증상 효능과 역할 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 매우 긍정적인 역할, 비타민D 갑산성, 비만 칼슘 흡수율을 증가시킨다. 계속 읽기