안녕하세요 부산성서병원입니다.
먼저 고지혈증은 이상지질혈증이라고도 합니다.혈액 속의 콜레스테롤과 지질 성분이 높아지는 것입니다.즉, 혈액 속에 지방, 콜레스테롤이 쌓여 있다고 자주들 합니다.
그런데 고지혈증이라고 하는 것만으로는 증상이 거의 없지만요.
하지만 서구화된 식습관, 지방 위주의 식사가 과거에 비해 크게 늘고 육류, 노른자, 치즈 등 혈중 콜레스테롤을 높이는 동물성 지방식품을 섭취할 경우 부산고지혈증의 원인이 될 수 있지만 오랫동안 고지혈증이 지속되면 나타나는 합병증
부산성서병원과 함께 알아보겠습니다.
‘이것’ 심뇌혈관질환 발생 주의!
부산고지혈증 증상은 뭐가 있나.고지혈증은 특별한 증상이 없어 스스로 알아차리기 어려운 만큼 정기적인 건강검진을 통해 혈액검사를 통해 조사해야 했습니다.
검진을 통해 조기에 고지혈증 여부를 확인하고 그로 인해 합병증이 나타나지 않도록 관리해야 합니다.
증상이 나타나지 않고 고지혈증을 방치하는 경우가 많은데 이 경우 합병증을 유발할 수 있습니다.이로 인해 증상이 나타나고 몸에서는 하나둘 신호가 보내집니다.
- 혈관에 이물질이 쌓여 좁아져 혈관 손상이 있고 콜레스테롤이 침착되는 죽상경화증으로 인해 혈관이 좁아질 수 있습니다.
- * 관상동맥질환인 협심증, 심근경색, 허혈성 뇌졸중(뇌경색) 등 장기적으로 관리되지 않고 지속되는 고지혈증으로 인해 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
부산고지혈증 검사는 어떻게 해야 하나.
고지혈증은 앞에서 설명한 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
고지혈증 관리는 우선 생활 습관을 개선할 필요가 있습니다.
허리둘레를 보면 남성의 경우는 35인치를 넘거나 여성의 경우는 31인치를 넘으면 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등의 확률이 높아집니다.체중을 유지할 수 있도록 하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 필요합니다
고지혈증 약물도 먹어?
당뇨병, 고혈압, 심장병, 혈액지질 수치가 높은 경우에는 생활요법으로 개선해야 하지만 식단조절이나 운동, 금주, 금연, 혈압조절, 혈당조절을 하는 것이 좋지만 이런 생활요법을 잘 실천해도 조절이 안 되면 약물요법이 필요할 수 있습니다.
이런 경우에는 내원을 통해 충분한 상담이 필요하며 약을 복용하시더라도 기본적으로 운동은 계속하는 것이 중요합니다.부산고지혈증 약을 복용할 때 놓치기 쉬운 것은 약물을 처방받아 이상 증상이 발생했지만, 너무 쉽게 지나치지 말고 의료진과 상의하여 올바르게 부산고지혈증을 개선하기 위해 복용해야 합니다.
고지혈증 식사를 하거나 간식을 먹을 때 빵이나 설탕, 음료, 면 등 단순 당질 섭취를 줄여야 합니다.쇠고기, 돼지 기름, 버터, 새우, 장어 등 콜레스테롤이 높은 음식은 피해야 합니다.
반대로 드셔야 하는 건 식이섬유가 풍부한 음식이 좋은데 녹황색 채소는 식이섬유가 풍부한 편이에요.상추, 깻잎, 시금치, 버섯류, 해조류, 미역, 다시마 등을 생각할 수 있습니다.
고지혈은 운동은 어떻게 해야하나?
45분 이상 주 4회 계획을 세우고 가벼운 조깅이나 속보로 걷거나 자전거를 타거나 수영하거나 유산소 운동을 하는 것이 필요합니다.
한 번의 운동으로도 운동 직후 중성지방의 감소를 볼 수 있으며, 운동을 지속적으로 시행하면 골격근의 중성지방 흡수와 이용률이 증가할 수도 있습니다.
무리한 운동보다는 힘들면 하루를 나눠 운동하는 것도 좋으니 과격한 운동을 하지 않도록 합니다.즉, 운동 강도보다 운동을 계속하는 시간을 늘릴 수 있도록 하면 됩니다.
또한 이러한 운동을 계속하면서 2개월 정도 지난 후 내원을 통해 혈액검사를 하고 약물을 복용할 경우 적절한지 부작용은 나타나지 않는지를 알아보는 것이 중요합니다.
정상적으로 혈중지질 농도가 떨어졌더라도 약물을 임의로 멈춰서는 안 되며, 부산고지혈증은 관리를 통해 지속적으로 알아보는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다.
부산고지혈증 부산광역시 남구 수영로 175 SMG빌딩 부산성소병원
