▲고지혈증 진단방법=현대인의 대표적인 만성질환 중 하나인 고지혈증은 지방대사의 조절 이상으로 혈액 속의 콜레스테롤 및 중성지방이 증가하여 발병하는 질환을 말합니다.고지혈증의 진단 방법은 다음과 같습니다. 공복시 혈당으로 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dl이상, LDL 콜레스테롤 130mg/dl이상, 중성지방 150mg/dl이상인 경우 고지혈증이라고 할 수 있습니다.
고지혈증이 생기는 대표적인 원인으로 생활 습관이 있습니다 만약 평소 지방 중심의 기름진 음식을 좋아하고, 과음이나 흡연이 지나치면 고지혈증이 발병하기 쉽다고 생각됩니다.
고지혈증이 개선되지 않으면 혈액에 쌓인 콜레스테롤이 혈관 내벽에 상처와 염증을 일으켜 버립니다. 또한 상처 및 염증 부위에 콜레스테롤이 침투하면 동맥경화가 진행되어 심근경색, 뇌졸중, 협심증과 같은 심각한 합병증을 일으킵니다.
그러나 고지혈증의 가장 큰 문제는 초기에 특별한 고지혈증의 증상이 없다는 것입니다. 게다가 고지혈증의 증상이 있는 경우는 이미 합병증이 발병하고 나서일 가능성이 큽니다. 그래서 이상 지질 혈증을 예방하기 위해서는 평소의 생활 습관을 개선하는 것이 좋습니다. 생활습관을 올바르게 바꾸는 것만큼 훌륭한 치료법은 없으므로 올바른 생활습관과 함께 고지혈증에 좋은 음식을 섭취하고 관리하는 것이 좋습니다.
고지혈증은 혈관 내부에 노폐물이 쌓여 순환력이 떨어져 수족냉증이나 복부냉증을 일으킬 수 있습니다.또한 얼굴색이 전체적으로 어두워져 신체기능이 저하될 수 있으며 동맥경화나 뇌졸중, 심근경색 등의 원인이 되기도 하므로 혈관건강개선에 도움이 되는 방법을 적극 실천해야 합니다.
기본적인 방법은 운동과 식단 관리입니다. 자신에게 맞는 운동을 선택하고 무리하지 않는 범위에서 매일 20~30분 이상 가벼운 운동을 하세요. 그리고 주 3 회 이상은 운동으로 건강한 상태를 유지할 필요가 있습니다.
식단에서 중요한 것은 지방에서 하루 총 칼로리의 3 분의 1 이상을 섭취하지 않도록 하는 것입니다. 이것을 무게로 바꾸면 5분의 1 이하가 됩니다. 콜레스테롤은 하루 300mg으로 제한합니다. 이건 계란 한 개 정도의 양을 말하는 거예요. 포화지방은 동맥경화의 주범인 LDL 콜레스테롤에 가장 큰 영향을 줍니다. 비계가 많은 쇠고기와 돼지고기 부분, 닭 껍질, 육가공식품(소시지, 베이컨, 햄)의 반찬에 주의합니다. 또 다른 주범 트랜스 지방은 인스턴트 가공식품에(크림 라면 과자류 등) 많이 숨어 있을 수 있습니다. 몸에 좋다고 여겨지는 식물성 기름도 과도하게 섭취하면 과식해 버리는 것과 같습니다.조리할 때 튀기거나 굽는 대신 굽거나 찌거나 삶는 편이 좋습니다.
밥, 고구마, 떡, 국수, 빵 등의 탄수화물은 혈당을 높일 뿐만 아니라 몸에서 지방으로 바뀔 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 설탕, 꿀, 물엿, 사탕, 케이크, 콜라, 사이다 등 단순 당과당도 혈액 내 혈당과 중성 지방 수치를 높이기 때문에 조심해야 합니다.알코올 섭취도 1일 1~2잔 이하로 줄일 것을 권장합니다.
좋은 방법 중 하나는 포화지방이나 트랜스지방이나 단당류 탄수화물 대신 통곡이나 잡곡류, 콩류, 어류, 채소류 등의 비타민과 무기질(칼슘, 포타슘, 마그네슘), 섬유소가 풍부한 풍부한 식사로 바꿔 보는 것입니다.
이처럼 식단관리 및 꾸준한 운동과 함께 한의학적 치료를 병행하는 경우 고지혈증 치료에 도움이 됩니다.관련 논문을 통해 한약이 고지혈증에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아봅시다.
●한약치료가 고지혈증 치료에 미치는 긍정적인 영향
본 논문은 한약의 쌍강탕으로 콜레스테롤 음식에 유발된 고지혈증 백서에 미치는 영향을 다루고 있으며 주요 내용은 다음과 같습니다.
01 쌍강탕은 중국에서 고지혈증 치료에 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.본 연구의 주된 목적은 고지혈증을 유발한 쥐에 대한 쌍강탕의 효과를 분석하는 것이었습니다.
02 연구의 방법으로 정상, 대조, 쌍강탕 처치의 세 그룹으로 나누어 관찰했습니다.
정상적인 그룹의 쥐에게는 정상적인 식사를, 다른 그룹에게는 고지혈증을 유발하기 위한 식사를 주었습니다.2주 후 쌍강탕 그룹에 쌍강탕을 처치했습니다.6주간 세 그룹에서 고지혈증과 관련된 변수를 관찰했습니다.
03 연구 결과, 쌍강탕은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, triglyceride, ACAT, HMG-Co Areductase와 같은 고지혈증과 관련된 일부 변수를 감소시켰습니다.하지만 HDL cholesterol에는 변화를 주지 못했습니다.
04 결론적으로 위의 연구결과를 토대로 한 약인 쌍강탕이 고지혈증의 치료와 예방에 유효함을 확인할 수 있었습니다.
지구와 인류를 위한 베스트 메딕인BMBM 한의과는 내원하시는 모든 분이 “건강한 자유”가 될 수 있도록 돕는 것을 목표로 하고 있습니다.BM 한의과는 여러분의 건강한 생활을 먼저 생각합니다.
건강한 자유란 건강이 주는 자유를 의미하며, 더 이상 약에 의존하지 않고 우리 몸이 스스로 건강하고 행복을 유지하는 상태입니다.
건강한 자유를 성취하는 그날까지 여러분의 고지혈증 치료를 옆에서 도와주는 든든한 파트너가 되어 드리겠습니다.
현재 고지혈증 치료를 고려하신다면 대수성구 범어역에 위치한 BM한방내과 한의원을 방문하셔서 1:1 맞춤 상담을 받으시기 바랍니다.
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