고혈압 관리 방법은 필수입니다!
건강검진을 꾸준히 받는 것의 중요성은 이미 알려져 있지만 저도 연말마다 받고 있습니다다른 부분은 괜찮지만 당뇨병과 함께 혈압이 점점 높아지는 편이기 때문에 항상 이런 부분에서 관리의 필요성을 느끼지만,
사실 조금 신기할 정도로 최근 몸이 피곤할 거라고 생각한 날들이 있어서 걱정했는데, 걱정했던 만큼 심해지지 않아서 다행이라고 생각했습니다.
한번 아슬아슬한 경험을 해보면 요즘 관리에 신경을 쓰고 있는데 점점 더 늙어가면서 몸이 안 좋아지는 게 실감이 나는 상황이어서 더 노력하고 있습니다
피로는 사실 항상 만성적인 것이었기 때문에 혈액의 문제라고 생각했습니다만, 실은 이것도 고혈압의 증상 중 하나라고 하므로 모두 참고해 주십시오.
이를 개선하기 위해 운동과 식이요법부터 시작했습니다. 건강 신호를 직접 보니 꾸준히 신경을 쓰게 되었어요!
매일 밤 걷는 건 물론 통근에서도 걸을 수 있으면 걷기 시작하고 시간이 나면 산에도 자주 갑니다
엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 바로 옆집에 가서 실내 오토바이를 30분씩 타거나 합니다.
이렇게 두세 달 하니까 전에 비해 살이 빠지고 변화는 있었지만 기대했던 것만큼은 아니었어요.중간에 검사를 받았는데도 거의 변함이 없더라구요.
운동에 식이요법까지 신경 썼거든요.혈관에 좋은 마늘이나 양파즙도 마셨지만, 이런 방법으로는 아무래도 한계가 있었던 것 같습니다.
결과가 별로니까 의욕도 줄었고 지금처럼 꾸준히 하면 점점 좋아진다고 하는데 힘이 들어가는데 변화가 없으니까 하기 싫어서 자꾸 까먹게 되는 거예요
그러다가 조금씩 좋아진 손발 저림은 물론 밤마다 붓는 다리도 관리하는 동안에는 예전처럼 심하지 않았는데 다시 나타났죠.
고혈압의 증상은 실제로 자각하기 어려운 경우가 많은데 이처럼 혈액순환이 잘 되지 않아 나타나는 증상이 많이 나타나는 분은 주의해야 합니다.
혈류의 흐름이 원활하지 않다는 것은 혈관이 좁아져 있을 확률이 높고 혈액 순환이 흐를 때마다 압력이 높아질 수 있습니다.
이대로는 안 되겠다고 생각해서 어떤 게 좋을지 다시 알아보기 시작했는데 많은 분들이 영양제를 같이 먹으면서 가지고 계셨어요
그 중에서도 콜레스테롤과는 달리 이미 생겨 있으면 다시 줄이기가 어렵다는 혈전용해가 가능한 원료 함유가 중요하다고 들었습니다.
여기서의 포인트는 이 혈전용해입니다이것도 인공적으로 만든 화학물질이 아니라 자연유래 원료로 선택하려고 했어요.
어떤 게 좋을까 고민하는데 시간이 좀 걸렸는데 어떤 게 좋은지 알아보려면 원료부터 알아봐야 돼서 쉽지가 않더라고요
그래서 오늘은 제가 이 영양제를 어떤 기준으로 선택했는지, 또 추가로 먹기 좋은 조합까지 알려드릴테니 천천히 읽어보시기 바랍니다.
일단 주원료를 알려드려야 되는데 아까 혈전용해가 중요하다고 했는데 할 수 있는 원물이 거의 없대요내가 고른 황제에는 안에 붉은 지렁이 효소가 들어있다는 것!!
식용으로 키울 수 있는 요소이기 때문에 위생적으로도 문제없고 무엇보다 먹는 방법으로 혈전용해가 가능하며 고혈압 증세가 있으신 분들에게 유용하게 보입니다.
이런 이유로 고테이를 드시는 분들 중에는 저 같은 경우는 물론 고지혈증처럼 혈관건강을 필요로 하시는 분들이 많습니다.
이런 보조제들을 먹을 때 우리 몸에 부담을 주지 않으려면 자연 유래 원료 구성을 찾아야 흡수율을 높일 수 있습니다.인공적인 화학 요소에 의한 변화는 내성과 부작용의 부담이 많이 있습니다.
이것은 아카미미즈효소뿐만 아니라 페루에서 자생하는 마카까지 주원료로 함유되어 있다고 합니다.
강장제로 피로회복에 도움이 된다고 알려져 있는데, 이 안에 들어 있는 L 아르기닌의 도움을 받아 좁아진 혈관을 확장시켜 혈액순환이 원활히 흐를 수 있도록 도움을 준다고 합니다.
심지어 이 영양제의 브랜드에 대한 신뢰도도 한몫을 해줬어요. 해외 브랜드의 네제스트에서 만들어지는 것으로, 자연 원료로 이루어진 영양 보조 식품이 대부분입니다.
오랫동안 영양제를 만들어 온 제약회사인데다 제조기술에서는 상위권에 속하는 국가에서 만들어졌기 때문에 믿음이 갑니다.
최근에는 한국에서도 적지 않은 분들이 배려해 주셔서 입소문이 난 곳이라 더욱 안심이 되었습니다.
마카와 아카미미즈 뿐만 아니라 14가지 자연유래 부원료로 콜레스테롤 감소는 물론 체력증진까지 잡아주는 영양제이므로 만성피로를 느끼는 저에게 딱이었습니다.
고혈압 증세를 보이시는 분들이 함께 신경써야 할 합병증은 여러 가지이지만 그 중에서도 뇌 건강은 특별합니다.
실제로 이로 인한 심혈관계 질환이 나타났을 때 그 후유증으로 치매 같은 뇌 질환이 남을 수 있으므로 주의해야 한다고 했습니다
이처럼 혈액순환 문제로 나타나는 후유증은 보통 두뇌질환과 달리 나이를 크게 타지 않기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 그래서 저는 같은 메이커의 바코파를 먹고 있습니다.
이는 바코파몬니엘리라는 식물이 주원료로 두뇌의 노화를 막아주는 DHA와 올리브까지 함유되어 있어 뇌세포가 활성유해산소에 의해 산화될 염려가 적지 않습니다.
또한 뇌로 향하는 혈류 개선을 돕는 은행잎까지 들어 있어 두뇌 노화 예방에 도움을 줍니다.
고혈압으로 인해 나타나는 후유증 예방까지 휴식을 취하는 데 도움이 되는 영양제라고 생각했습니다!
게다가 실제로 바코파를 치매 예방을 위해 방문하는 분도 많았습니다만, 원인이 되는 물질을 예방할 수 있기 때문입니다.
쌀겨에서 추출한 페를루산이 그 주인공입니다!치매의 원인이 되는 인산화 타우 단백질이 체내에 쌓이는 것을 방지하는 기능을 합니다. 덕분에 어르신들 많이 챙겨드린대요
하루에 한 번 먹으면 도움이 될 수 있어 꾸준히 신경 쓰는 데 무리가 없습니다.게다가 자연 원료이기 때문에 오랫동안 먹어도 내성의 부담이 없는 것도 장점입니다.
본집 어머니나 제가 먹는 것과 생활이 비슷하기 때문에 제 말을 듣고 어머니도 같이 건강관리를 하고 있습니다 처음에는 반신반의 했지만 저를 보면서 지금은 제가 먹는 조합을 따라 드시고 있습니다
점점 높아져 갔던 혈압 수치가 정상을 되찾아 유지 중이에요.
항상 이 부분 때문에 스트레스가 많았는데 손발 저림이나 발 같은 혈액순환 문제는 물론 고혈압 증상도 점차 줄어들고 있어서 다행이에요.
공정과 바코파 모두 네제스트에서 나와있으니 공식사이트를 보시면 한번에 구매하실 수 있으니 참고해주세요.~
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<이 글은 업체에서 원고와 원고료를 받고 작성했습니다.>>